Кисело мляко с смокини и мед: идеалният десерт за тази есен
Ако ви попитахме за характерна храна на есенните месеци, най-вече защото това е сезонна храна на есента, която първо ще дойде на главата ви? сте кестени? сте гъби? Или може би смокини?. Но е вярно, че можем да намерим и други вкусни храни, особено плодове, като дюли, хурма, грозде и нарове.
на смокини Те се открояват като сладки плодове, с деликатен аромат, който можем да намерим от края на лятото (приблизително около последните седмици на септември) до началото на есента. Нейната мека плът и тънка кожа го правят вкусен плод, чиито хранителни качества го правят идеална храна за есенните месеци благодарение на енергийния си принос.
Можем да ги намерим на смокините с пурпурен или виолетов цвят, когато вече са узрели и в идеалното време за консумация, или със зелен цвят, когато още не са напълно узрели. Освен това в края на пролетта можем да намерим първите плодове на смоковницата, въпреки че в този момент те са известни под името brevas.
Можем също да консумираме сушени смокини, които основно се състоят от смокини, които са били подложени на процес на сушене, което намалява тяхното водно съдържание и повишава тяхната хранителна стойност, особено техния принос в простите въглехидрати. Затова те се открояват като идеални за бързото доставяне на енергия на нашето тяло.
Когато става въпрос за хранене на смокини, е вярно, че можем да ги консумираме самостоятелно или в съчетание с други храни, тъй като те се открояват именно поради голямата и широка гъвкавост. Това означава, че можем да ги комбинираме с други храни, за да се насладим на нови и вкусни аромати, както и да разширим техните хранителни качества. Пример за това е прекрасното кисело мляко с смокини и мед.
Свойствата на кисело мляко с смокини и мед
Ако има много пълноценна храна, идеална за есенните месеци поради различните си хранителни качества, това е кисело мляко с смокини и медглавно заради невероятното си хранително богатство (с висок прием на витамини, минерали и енергия, много подходящи за това време), в допълнение към вкуса му и защото те са три храни, които се съчетават перфектно.
Ние сме пред десерт много богат на витамини от група В, незаменим основен хранителен елемент по време на поддържане на добро здраве на нашата нервна система. Заради богатството си от тези основни хранителни вещества и енергийния си принос Той е идеален за предотвратяване или намаляване на есенната астения, която възниква през първите седмици след началото на есента и се проявява със симптоми като физическа слабост, ниско настроение и ниска жизненост. Всъщност, Много е богата на захари.
Тя е полезна и за регулират чревния транзит, е много подходящ по време на намаляване или предотвратяване на случайни запекблагодарение на влакнестото съдържание на смокините. Докато киселото мляко, като осигурява здрави бактерии, се превръща в идеална храна поддържат добро здраве на нашата чревна флора.
Как да приготвим кисело мляко с смокини и мед
За да приготвите този вкусен десерт, имате нужда само от натурално кисело мляко, 2 или 3 смокини и мед, за да го подсладите.
Първо поставете киселото мляко в купа или купа. Ако искате текстура да е по-кремообразна, можете да я победите малко преди това. Измийте добре смокините и ги нарежете на половина или ги нарязайте на по-малки парчета. Добавете ги върху киселото мляко и разбъркайте добре с лъжица. След това добавете мед отгоре. Готов!.
В случай, че не ви харесва мед, или не можете да го ядете, изберете Panela, Тя ще ви даде различен и уникален вкус.
