Годжи плодове ласкател: рецепта и ползи

Много вероятно е, че вече знаете какви са те, или дори, че от любопитство или просто да се радвате на по-добро здраве, вече сте ги опитали или изяждали. Популярно известен с името на Годжи плодове и научно с името на Lycium barbarum L., тибетски плодове с червен или пурпурен цвят, които идват от Хималаите и в много случаи напомнят на стафидите за тяхната структура и външен вид, когато ядат обичайно след сушене.

Всъщност, знаете ли, че те са били част от традиционната китайска медицина в продължение на 1900 години? Толкова много, че те са част от различни легенди от Китай, които го смятат за плод със свръхестествени сили, които помагат да се умножи силата на тези, които ги консумират. Нещо повече, в някои азиатски страни е обичайно да се консумира такава, каквато е, без да се добавя каквато и да е друга храна (например яденето на шепа годжи плодове дневно), или добавянето им към вкусни салати, супи и кремове или правене на прекрасни сокове и млечни шейкове.

По този повод искаме да се научим как да приготвим питателна ласкател на годжи плодове, с невероятни ползи и свойства. Но първо ще проучим какви качества ще ни донесат консумацията на тази вкусна натурална напитка, приготвена от 100% натурални съставки.

Предимства на goji бери шейк

Невероятно хранително богатство

Годжи плодовете се открояват най-вече поради богатите си хранителни качества, които са изключително богати на различни основни хранителни вещества, колкото е необходимо, тъй като са основни за правилното функциониране на нашето тяло и за нашето здраве като цяло.

Например, те осигуряват голямо количество витамин А, което е от съществено значение за поддържането на добро здраве на очите, витамин С, който е от съществено значение за правилното функциониране на нашите защити и витамини от група В, които са от съществено значение за нашата нервна система. Освен това те осигуряват и антиоксиданти (като ликопен) и бета каротин, 21 микроелемента и 18 аминокиселини.

Помогнете за укрепване на нашата защита

Сред минералите и микроелементите, предоставени от плодовете на Goji, откриваме цинк, минерал, който е от съществено значение за правилното функциониране на нашата имунна система, за да помогне за увеличаване на функцията на белите кръвни клетки, които са имунни клетки, отговорни за защитата на нашето тяло.

От друга страна, те осигуряват и интересни количества витамин С и каротини, естествени антиоксиданти, полезни за борба с инфекциозните заболявания и интоксикациите.

Подобрете настроението ни

За съдържанието си в витамини В, сред които са особено тиамин и ниацин, които оказват пряко влияние върху настроението ни, и активно участват в храненето на нашата нервна система.

Защитава сърцата ни и простатата от мъжете

Въпреки че е известно, че ликопенът е антиоксидант, който се среща предимно в доматите, знаете ли, че плодовете на Goji също съдържат интересни количества от това съединение? Всъщност той е отговорен главно за червеникавото си оцветяване.

Както със сигурност знаете, това е естествен антиоксидант, който помага да защитим сърдечно-съдовата система от окислителните процеси, причинени от свободните радикали, тъй като е много полезна за защита на сърцето. В допълнение, тя е конституирана като традиционно естествено средство за грижа и защита на простатата на мъжете.

Рецепта на коктейл от Goji Berry

Шейкът, който ви предлагаме по този повод, се откроява като освежаваща и депуративна напитка, с полезни ползи, за да се грижим за сърцето си, за простатата (ако сте мъж) и да се насладите на добро настроение. Консумираните редовно спомагат за намаляване на холестерола и триглицеридите (в случай на високи нива) и приемането на закуска е чудесно, за да осигури енергия за нашето тяло.

Съставки, от които се нуждаете:

  • 1 чаша плодове Goji
  • 1 чаша боровинки
  • 1 чаша овесено или бадемово мляко

Приготвяне на млечен шейк goji berry:

Измийте добре боровинките. След това сложете всички съставки в чашата на блендера. Добавете растителната напитка от овесени ядки или бадеми и разбъркайте всичко, докато всички съставки се интегрират и получите желаната консистенция. Готово! За да се насладите темиКоктейлни рецепти

Зърнена закуска с лимец и годжи бери (Може 2021)