Acai Berry: антиоксидантни свойства и ползи

Acai Berry: антиоксидантни свойства и ползи

Изглежда, че броят на хората, които на практика в целия свят консумират известните и почти чудотворни плодове, нараства. Акаи Бери, които на практика процъфтяват в много страни, особено за техните различни имоти и ползи.

И е вярно, че сега се провеждат различни научни изследвания, които се опитват да разкрият различните Свойства на Acai Berry, няма съмнение, че от древни времена нашите предци, и особено тези от тропическите гори на Бразилия (откъде идва).

Какво е Acai Berry? Какви са Acai плодове?

Известният като Акаи Бери Това са плодове с малък размер, много месести и изключително сочни, с много характерен вид, тъй като имат много идентичен тъмнолилав цвят.

Неговият вкус обаче е малко горчив, напомнящ много на вкуса, който какаоЕто защо, най-често и обичайно е да се консумират в шейкове или сокове, вместо да се ядат цели, тъй като вкусът им всъщност не обича много.

Той е оригинален плод на Бразилия и Перу, където всъщност е известен и използван от местните племена, използвайки ги предимно заради невероятните им свойства и ползи. Освен това, той е предимно роден на бразилските тропически гори. В тази страна, например, дори е обичайно да се включват в напитки (като сокове, безалкохолни напитки и алкохолни напитки).

В днешно време обаче не е възможно да ги намерите само под формата на плодове, за да ги консумират цели. Също така е възможно да се насладите на качествата му от капсули или прах, които можем да закупим в билкари и специализирани магазини.

Ползи от Acai Бери плодове

Изключителни антиоксидантни ползи

Много често, тъй като те станаха доста популярни, Acai плодове се считат за суперхрана, Защо? Основно за неговото хранително богатство, за да осигури много голямо количество хранителни вещества.

Сред тези хранителни качества ние се намираме фундаментално с неговите високо съдържание на естествени антиоксиданти, което означава, че те стават прекрасен естествен избор, когато става въпрос за това намаляване на действието на свободните радикали, Всъщност, знаете ли, че Acai плодове предоставят 300% повече антиоксиданти от плодове като боровинки или грозде?.

Както със сигурност знаете, свободни радикали те са електрони, които се образуват в много процеси на нашето тяло, или от метаболизма, или от нашата имунна система. В допълнение, има някои фактори на околната среда, които също увеличават количеството на свободните радикали в нашето тяло, като замърсяване, лоша диета или пушене.

по този начин, свободните радикали са склонни да увреждат нашите клетки и да ги стареят по-бързомогат да причинят хронични заболявания. Следователно поддържането на диета, богата на антиоксиданти, е от съществено значение при намаляване на нейното негативно действие. И, разбира се, Acai плодове стана отличен избор.

Помага за намаляване на холестерола и триглицеридите

Тъй като Acai плодове са особено богати на антиоксиданти, това хранително качество не само означава, че те ни помагат по много положителен начин, когато става въпрос за намаляване на негативното действие на свободните радикали.

И тъй като не може да бъде по-малко, те са полезни и когато става въпрос намаляване на високите нива на холестеролкоето означава, че те са особено полезни за понижаване на високите стойности на LDL холестерол(известен също като лош холестерол).

Но това качество не остава тук, тъй като също помагат за намаляване на триглицеридитефундаментална мазнина, както при холестерола, но в големи количества повишаване на сърдечносъдовия риск независимо дали холестеролът е на нормални (или препоръчителни) нива.

Укрепване на нашата имунна система

По времето на увеличаване на защитата ни, следвайте естествена диета на базата на естествени храни е от съществено значение за поддържане на добро здраве на нашата имунна система, тъй като тези храни предоставят антиоксиданти и други основни хранителни вещества, полезни за защитните сили.

В този случай, на практика, същото се случва и с плодовете на Acai за неговото антиоксидантно съдържание помага за укрепване на защитата ни, особено когато се консумира редовно.

Те помагат за премахване на токсините и пречистване на тялото ни. Идеален за констипация

Acai плодове са много богати на фибрикачество, което се превежда в това, че помагат по положителен и естествен начин, когато става въпрос за премахване на токсините и подпомагане на естествения процес на пречистване на нашия организъм.

Затова те са особено полезни не само за пречистване на тялото ни, но и за това избягвайте подуване при задържане на течностии особено, са подходящи в случай на запек когато действа като леки слабителни средства.

Свойства за кожата

Acai плодове също са много полезни, когато става въпрос за се радват на добро здраве на кожата, Както вероятно знаете, кожата ни не само трябва да се грижи отвън, но и по-специално отвътре, чрез храната, която ядем, и диетата, която следваме всеки ден.

По този начин Acai плодовете осигуряват съществени хранителни вещества за нашата кожа, особено подчертавайки техния антиоксидант принос, така че помагат за подмладяване на кожата по напълно естествен начин

Хранителни качества на ягодоплодни Acai Berry

В допълнение към всички предимства, посочени по-горе, няма съмнение, че Acai плодове се считат за суперхрана за един фундаментален въпрос: за нейното невероятно хранително богатство.

По този начин той се откроява особено за него голямо реминерализиращо действиеблагодарение на факта, че осигурява аминокиселини и минерали. По-специално, той осигурява 16 аминокиселини и минерали като калий, магнезий, цинк, калций и желязо.

От друга страна, той също така осигурява витамини като витамин Е и С (както с големи антиоксидантни качества), така и с витамини от група В.

Хранителна информация за Acai на 100 грама:

Други свойства на Acai плодове

По отношение на. \ T Предимства на Acai Berry, можем да обобщим по-долу всичките му най-важни свойства:

• Укрепване на имунната система, чрез подпомагане на увеличаването на защитните сили.
• Увеличете енергийните нива.
• Подобрете храносмилането, особено тежките храносмилания.
• Третирайте проблемите с безсънието.
• Пречиствайте тялото от токсини.
• Подмладете кожата, благодарение на своите анти-стареещи качества.
• Намалете високия холестерол
• Благодарение на съдържанието на фибри, благоприятства за чревния транзит.

Противопоказания за Acai Бери плодове

Acai плодове практически няма противопоказания или странични ефекти. Разбира се, като се има предвид, че понастоящем на пазара има голямо разнообразие от препарати и продукти с плодове Acai, които всъщност имат висок прием на захари, най-добре е да четете етикета винагина продукта, който ще купим. По този начин ще се уверим, че всъщност купуваме Acai плодове без добавени съединения.

В този смисъл най-добре е да се опитате да консумирате пресни плодове Acai Berry. Или, ако не ги харесваме заради силния и горчив вкус, най-добре е да изберем прах от Acai, който можем да добавим към шейкове и сокове. Да, винаги екологично, Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиПлодови храни

How to Slow Brain Aging by Two Years (Април 2024)