Престани да хапеш ноктите си

За много хора хапете ноктите си става истински ритуал, че повече от нервите, напрежението или тревожността, когато вече е станало рутинно, това се случва като нездравословен навик, който може благоприятстват инфекциите в устата, както и в пръстите, в допълнение към причиняват увреждане на ноктите и зъбите (тъй като постоянният трясък, на който подлагаме резците, са склонни да произвеждат износване).

Това е често срещан навик, който обикновено започва в детството. Въпреки че това е навик, който обикновено изчезва, също така е вярно, че много хора продължават да хапят ноктите си дори като възрастни. Дори е посочено, че двама от десет души над 30 години продължават да ги хапят.

Медицинският акт на хапете ноктите си има име: onicofagia- навик, който може да се превърне в здравен проблем, ако остане във времето.

Защо хапваме ноктите си?

Обичайно този навик започва от детството. Причините могат да бъдат различни, макар че най-често преминава през напрежението и нервността, които могат да причинят малките ситуации, от които се страхуват (например, те могат да бъдат много срамежливи и да не могат да говорят публично).

За да се опита да смекчи тази нервност, те избират да хапят ноктите си, които най-накрая могат да се превърнат в обичаен навик, който продължава и в зряла възраст.

Причиняване на ноктите:

Износване на зъбните парчета: особено на резците, дължащи се на непрекъснато дрънкане. Понякога може да повлияе и на венците.
Травма под ноктитеТова може да причини възпаление на пръстите, както и остра болка.
Риск от инфекции: когато слагаме пръсти на устата си, докато сме на улицата, причиняваме бактерии, гъбички и вируси да преминават в устата ни.

Как да завършим хапенето на ноктите?

Тя е фундаментална воля, като се има предвид, че макар манията за хапане на ноктите може да бъде удължен във времето, важно е човекът да е наясно с тази мания, да иска от една страна да го намали и да го елиминира, а след това да се „бори“, за да го промени малко по малко.

Понякога може да е възможно психологическа помощ, което ще осигури на пациента полезни психологически ресурси за намаляване на този навик.

Въпреки това, има някои трикове за избягване на яденето на ноктите ви:

Ноктите, които имат лош вкус: има специфични емайли, които се нанасят върху ноктите, защото когато ги занесете в устата, те знаят ужасно зле. В случай, че нямате емайл от този тип, можете да опитате да триете ноктите си със суров чесън.
Скрийте ноктите си: Порцелановите нокти могат да бъдат идеални, за да не можете да хапете ноктите си. В противен случай можете да опитате да използвате самозалепващи ленти или мазилки.

Когато тези съвети не ви помогнат да намалите навика, може да е интересно да отидете при психолога, който чрез терапия ще ви помогне да намалите и прекратите този нездравословен навик.

Изображение | meddygarnet Теминокти