Поразителни плодове: идеален срещу диария и не се препоръчва запек
Всички плодове, както се случва със зеленчуци и зеленчуци, осигуряват голямо разнообразие от основни хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на нашето тяло, както и полезни свойства и ползи за опазване на нашето здраве и ни помагат да предотвратим доброто. брой заболявания. Особено ако тези храни са пресни и са в оптимална зрялост, тъй като по този начин ние гарантираме, че те ни осигуряват всичките си витамини, минерали, естествени антиоксиданти и други хранителни компоненти.
В по-голямата си част, Много плодове се открояват като много богати на фибри, което означава, че те се превръщат в отлична естествена опция срещу запек, помагайки ни по много положителен начин, когато става въпрос за регулиране на нашия чревен транзит и в крайна сметка улесняване на нас да отидем в банята. Те са тези, които съдържат повече фибри, особено неразтворими, които се срещат предимно в кожата или кожата. Но знаехте ли това има и строги плодове?.
В този смисъл, когато говорим за плод или за някаква друга храна, това означава, че те са храни, които произвеждат запек; тоест, те са плодове, които не стимулират прекалено много работата на дебелото черво, причината, поради която те предпочитат по-бавен чревен транзит, така че те не са толкова препоръчани, когато например ние сме запек или когато просто ни струва повече, за да отидем в банята.
Нещо повече, знаейки кои плодове са тези, които се стремят, е необходимо и съществено, не само когато имаме проблеми със запек, но и когато трябва да избягваме тяхното потребление или дори когато страдаме от диария и трябва да го прекъсваме именно поради нейното стягащо качество.
Плодовете, които произвеждат запек, какви са те?
банани
Бананите или бананите са вкусни плодове с голяма сила на насищане, които се открояват с невероятното си богатство от въглехидрати и минерали като калий и магнезий. В допълнение, той има допълнителното предимство, че като цяло те се понасят много добре от храносмилателната ни система.
Въпреки това, те имат противопоказание: склонни да не стимулират прекалено много дебелото черво, благоприятствайки запек поради съдържанието му в танини, с диуретичен ефект, който кара тялото ни да елиминира повече вода и електролити. Това означава, че той не е препоръчителен плод при хора, страдащи от запек, независимо дали е хроничен или случаен.
Въпреки това, банана има особеност много любопитна: ако е много зрял, не притискайте, осигурявайки противоположната полза.
ябълки
Може да се изненадате да откриете, че ябълките произвеждат запек, когато всъщност е известен с невероятното си съдържание на фибри, чието присъствие в действителност е изключително усърдно в диетите срещу запек, за да благоприятства по-доброто чревно преминаване.
но Знаете ли, че ябълките са наистина стипчиви, особено когато е така консумират без кожата ви? За съдържанието му в пектини, които помагат за регулирането на червата, но не благоприятства транзита, но го намалява. И по тази причина те са посъветвани, когато страдаме от диария.
Разбира се, в зависимост от формата на консумация, качеството му ще варира: ако се консумира варени ябълката не ужилва, а помага да се евакуира по-добре и става средство срещу запек много полезна и интересна. Нещо повече, Ако ябълката се консумира със собствената си кожа, тя ще помогне за борба със запек поради високото му съдържание на фибри.
круши
Много педиатри съветват майките и бащата да дават круши на децата си (независимо дали са бебета или не), когато имат диария, тъй като съдържат стягащи свойства, полезни за облекчаването им по естествен път.
Той е идеален за премахване на течности и изключително полезен за неговата мекота и сладост за бебешки компоти и бебешка храна. Но това не е препоръчително в случай на запек или проблеми с чревния транзит. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темизапек
