Терапия с плодове: използването на плодове като лекарство

на плодове без съмнение са някои храни, които не могат да бъдат пропуснати в рамките на балансирана диета, тъй като те осигуряват повечето от основните хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни всеки ден, и също така помагат за предотвратяване на голям брой разстройства и заболявания.

Затова много специалисти по хранене, както и много администрации в областта на общественото здравеопазване, съветват ежедневната консумация на плодове и зеленчуци (около 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден), поради нейната хранителна важност за нашето здраве като цяло.

Какво е терапия с плодове?

на frutoterapia Това е терапия, която защитава консумацията на плодове за подобряване на здравето. За това тя използва различните лечебни вещества, които намираме в плодовете, за хранителната и здравна полза на човека.

Сред най-важните лечебни вещества, открити в тези храни, се отличават витамини, минерали, микроелементи, антиоксиданти, фибри и вода.

Цели на фрутотерапията

Основната цел на тази естествена терапия е да помогне на организма да възстанови здравето си и да замени различното енергийно износване, което се среща естествено всеки ден.

Предимства на терапията с плодове

Това е полезна терапия за здравето, особено защото плодовете са богати на витамини (включително провитамин А и витамин С), минерали (като калий и магнезий), антиоксиданти, микроелементи и фитохимикали (които придават цвят и аромат) към плодовете).

Тук обобщаваме най-важните ползи от терапията с плодове:

Нейното богатство от фибри осигурява ситост, намалява апетита. В допълнение, той помага за предотвратяване на запек, чрез подобряване на чревния транзит.
Те са депуративни, помагат за пречистването на нашето тяло и детоксикирането му, като благоприятстват естественото елиминиране на токсините. Благодарение преди всичко на водното му съдържание.
Те предотвратяват появата на рак.
Те спомагат за забавяне на стареенето.
Те благоприятстват елиминирането на висока пикочна киселина и висок холестерол.

Изображение | plumandjello Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.