Какво да се яде с гастрит: препоръчва храни и да се избягва

Ако има много често срещано заболяване, което засяга особено нашия стомах, то гастрит Смята се, че е един от най-често срещаните, може да бъде остър, когато възникне и се случва в доста кратък период от време, или хроничен, ако трае поне 6 месеца.

Той основно се състои отвъзпаление на лигавицата на стомаха; тоест, в стомашната лигавица, която е слоят, образуван от различни клетки, които пресичат вътрешността на стомаха и който я предпазва от киселинността на различните стомашни сокове.

Това възпаление причинява, наред с други симптоми, болка (обикновено разположена в горната част на стомаха) и в много случаи тя може да бъде придружена от гадене и повръщане.

Поради това обикновено е често срещано за страдащия от гастрит да се чувства неапетитен и че едва ли искат да ядат, особено ако се страхуват от това как биха се чувствали, след като са яли, тъй като симптомите, свързани с гастрит, са чести. гастрит се появява скоро след като е изял нещо.

Разбира се, ние трябва да диференцираме гастрит сам по себе си с гастрит нервоза, което е възпаление на лигавицата на стомаха, причинено от нерви (особено стрес и / или тревожност). Въпреки това, сред най-честите причини за гастрит можем да споменем: лоши хранителни навици, инфекция от Helicobacter Pylori и злоупотребата с някои лекарства, като нестероидни противовъзпалителни средства.

Какви храни да се избягват при гастрит?

Ако страдате от гастрит, една от основните препоръки, които трябва да се вземат под внимание, е проследяването на правилното хранене, което трябва да се характеризира с това, че се основава на меки храни, които не дразнят или разпалват стомаха.

Броколи е обичайна храна, която се избягва при гастрит

Например, има редица храни, които трябва да избягваме, когато имаме такова храносмилателно състояние, както и някои навици, когато ги консумираме.

Мастни млечни продукти:Мастните млечни продукти като пълномаслено мляко, сушени сирена и сметана трябва да се избягват.
Плодовите зеленчуци:Акцентите включват карфиол, зеле, броколи, краставица, брюкселско зеле, артишок и чушки.
Кисели храни:Основно подчертава доматите.
плодове:Избягвайте цитрусовите плодове (поради тяхната висока киселинност), както и плодовете, които не са напълно узрели.
Мазни меса и колбаси:Избягвайте всякакъв вид мазнини и червено месо, като телешко или говеждо месо. Колбасите и месото от деликатеси също трябва да се избягват.
Сладкиши и торти:Избягвайте консумацията на всякакъв вид сладкиши и хлебни изделия. Също така бисквитките не са адекватни.
напитка:Напитки с газ, кафе, чай или кола напитки.

Какви храни можем да консумираме, когато имаме гастрит?

В допълнение към избягването на храните и напитките, които сме посочили в предишния раздел, има редица храни, които са адекватни.

Нещо повече, по-долу ще намерите някои храни, чиято група би била предварително посочена, но в зависимост от избрания вид готвене, те биха могли да бъдат приети. Те са следните:

Полуобезмаслени или обезмаслени млечни продукти:Препоръчително е да се изберат полуобезмаслени или обезмаслени млечни продукти, прясно сирене и обезмаслени кисели млека.
Зеленчуци и зеленчуци:Всеки вид зеленчукови и зеленчукови, като се избягват газове от газове. Също така е препоръчително да се готви винаги варени, и никога не консумират сурови.
бобови растения:Винаги е препоръчително да се избере мекото готвене на зеленчуците и да се премине през мелницата за храни, за да се елиминира кожата, която е с най-високо съдържание на фибри.
Месо и яйца:Препоръчително е да се избере бяло месо (като пиле или пуйка), в допълнение към яйцата. Въпреки, че колбасите не се препоръчват, защото не са здрави, можете да ядете пуешки гърди и сладка шунка.
риби:В зависимост от толеранса, който имате, се препоръчва и бяла риба.
плодове:Препоръчват се зрели плодове под формата на компоти (варени) или печени. Ябълката или крушата например са силно препоръчителни.
напитка:Препоръчва се вода, инфузии на базата на леки лечебни растения (като лайка, копър, лимонна върбинка или маточина) и меки обезмаслени бульони.

Други полезни съвети, които трябва да имате предвид

Освен препоръките за хранене, посочени в предишните редове, има и някои препоръки, които могат да бъдат много полезни. Например, не е препоръчително да се правят обилни храненияи да Яжте 4 или 5 пъти на ден(тоест, частично или на разстояние).

Ние трябва да ядем бавно и да дъвчем добре храната, което ще помогне на стомаха ни да се усвоява по-добре и да не ни причинява дискомфорт. От друга страна, не е препоръчително да вечеряте и да отидете веднага в леглото.Напротив, препоръчва се обядвайте между 2 до 3 часа преди лягане, Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.