Най-добрите обезводняващи плодове за премахване на токсините
Токсините се натрупват в нашето тяло всеки ден и има много външни фактори, които допринасят за нашето собствено тяло, асимилират се и се натрупват. В резултат на това имаме по-висок риск от страдание от определени заболявания или заболявания. За щастие, след балансирано хранене, особено богато на пресни плодове и зеленчуци, е най-добрият начин да се пречисти вътрешно и преди всичко полезно да се елиминират естествено тези токсини.
Поддържането на разнообразна, питателна и балансирана диета е най-добрият начин да се гарантира не само нашето тяло да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, но и да изберем естествени храни, особено богати на естествени антиоксиданти, както и диуретични и депуративни вещества, които спомагат за намаляване токсини естествено.
По същия начин, по който естественото хранене ни помага да намалим токсините, следваме небалансирана диета и богати на наситени мазнини и захари, правим обратното, особено ако редовно консумираме нездравословна храна, сладкиши и рафинирани храни.
Какви са най-добрите обезводняващи плодове?
Сред тези храни, които ни помагат да елиминираме токсините, са следните:
1. Диня
Динята е добър детоксикатор, за да има интересно диуретично действие. В допълнение, той осигурява много малко калории и много малко захари, така че дори може да помогне да се успокои жаждата и глада.
Можем да го намерим през летните месеци. И ние можем да го ползваме сами след хранене или като закуска на плажните дни.
2. Ананас
Той има важни диуретични свойства благодарение на високото си съдържание на минерали. Освен това, той помага да се избегне задържането на течности, а съдържанието му в бромелайн го прави наистина храносмилателен плод.
Подобно на ананаса, можем да го намерим и през летните месеци, тъй като е сезонна храна. Той се консумира отлично след хранене, особено ако консумираме месо, тъй като помага за по-доброто усвояване на протеините от месото.
3. Ягоди
Ягодите са едни от най-леките плодове. Те предпочитат добра циркулацияи от своя страна са богати на витамин С и антиоксиданти, така че те помагат за премахване на токсините, пречистване на тялото ни и намаляване на действието на свободните радикали. И всичко това естествено.
Можем да ги консумираме изцяло или да ги нарежем на парчета и да ги придружим с кисело мляко. Това е отличен начин да се насладите на питателен, освежаващ и вкусен десерт.
4. Череши
Благодарение на съдържанието на фибри и калий, черешите са много добри съюзници в процеса на пречистване, помагайки на нашето тяло да елиминира токсините.
Идеално е например да се яде шепа череши всеки ден. Това е най-простият и най-прост начин да се ползват от неговите ползи.
5. Кайсия
Кайсията е много добър плод през лятото, тъй като съдържа бета каротин, позволява да се постигне наистина хубав тен и помага да се пречисти тялото ни.
Сезонът на кайсиите се колебае между месеците от май до август, така че през това време можем да се насладим на неговите различни депуративни качества.
Какво представляват токсините и защо те се натрупват в нашето тяло?
Токсините са протеини (по-специално липополизахариди), които влизат в тялото ни от храната, която консумираме всеки ден, както и чрез различни елементи, които също ги съдържат, като например тютюн, алкохол или други вещества. наркотици.
По отношение на токсините, които влизат в организма чрез храната, въпреки че е вярно, че всички храни съдържат тези липополизахариди, ние определяме навици за готвене като пържене при високи температури или някои видове храни (като например Бързо хранене или скрап и тези, обработени индустриално), влияят много по-пряко в това, че тези токсини се натрупват прекомерно в организма.
Тези токсини се натрупват по различни причини или причини. Например, докато черният дроб и бъбреците са органите, които отговарят за филтрирането на тези токсини и ги елиминират, когато има някаква патология или нарушение, което ги засяга, те може да не са в състояние да изпълнят тази много важна функция. В резултат на това се натрупват токсини.
В допълнение, те също така са склонни да се натрупват, когато има излишък в диетата и ние консумираме много рафинирани или подкисляващи храни (като храни, богати на захари или сол); особено когато диетата е небалансирана и здрава. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
