Какво е кръвното налягане и как да го измерим у дома лесно

Да разберем какво е хипертонияи особено какво означава това по отношение на рисковете и последиците за нашето здраве, е необходимо да се запитаме какво точно е кръвно наляганеТъй като в много случаи сме склонни да говорим за високи нива на кръвното налягане, без да знаем какво означава това.

Истината е, че високо кръвно налягане Тя се превръща в доста често срещано заболяване, което засяга милиони хора по света всеки ден. В повечето случаи тя се явява като следствие от дълготрайното следване на нездравословни навици за здравето.

Докато в други случаи тя възниква като следствие от някакво специфично заболяване, както се случва например с общи хронични състояния, като случая на диабет.

Какво е кръвното налягане?

Той е известен също като венозно налягане или просто кръвно налягане, Всъщност всички тези деноминации могат да бъдат много полезни, когато става въпрос за откриване на това, което е, че е полезно да се открие точно какво е то, без да се налага да отидете в специализирана медицинска енциклопедия.

По принцип можем да определим кръвното налягане като силата, която кръвта оказва върху различните стени на артериите, Обикновено се бърка с кръвно налягане (ТА), която се състои обаче в налягането, което различните кръвоносни съдове оказват върху циркулиращата кръв; кръвното налягане, обаче, е начинът, по който нашите артерии реагират на натиска, упражняван от кръвоносните съдове.

Това кръвно налягане е толкова фундаментално, колкото е от съществено значение, защото благодарение на него кръвта може да циркулира през кръвоносните съдовеосигурявайки кислород и хранителни вещества на всички органи и тъкани на нашето тяло, за да могат те да функционират правилно.

Всъщност, кръвното налягане се определя от обема и силата на изпомпваната кръв, в допълнение към гъвкавостта и размера на нашите артерии.

В конкретния случай на кръвно налягане тя има два основни компонента: от една страна намираме познатия като систолично кръвно налягане, което съответства на максималната стойност на кръвното налягане, когато сърцето се свива (систола), в случай на ефект на натиск, който кръвта оказва, когато се изхвърля от сърцето на стената на кръвоносните съдове.

От друга страна откриваме диастолично кръвно налягане, което съответства на минималната стойност на кръвното налягане, точно когато сърцето се отпусне след свиване, в подготовка за пълнене с кръвоносната кръв (между ударите на сърцето). То се отнася именно до ефекта на налягането, който кръвта оказва върху стената на съда.

С други думи, докато горната част (систоличното кръвно налягане) представлява максималното налягане, което се упражнява, когато сърцето се свие, по-ниското число (диастоличното кръвно налягане) представлява налягането, което съществува в артериите, когато сърцето ни е в състояние на покой.

Следователно, когато измерваме кръвното налягане, тя се изразява с две числа, разделени с тире: първото съответства на систоличното налягане, а второто отговаря на диастолното налягане. Между другото, този, известен като импулсно налягане е разликата между систолното и диастолното налягане.

Знаете ли, че кръвното налягане се променя непрекъснато? Влияе не само на нашето здравословно състояние и на нашето физическо състояние.

Други фактори, като физическата активност, която извършваме в тези моменти (или които сме изпълнявали преди няколко минути), диетата, която следваме, нашето емоционално състояние, независимо дали консумираме определени лекарства, или температурата на тялото ... и дори позицията, която имаме по време на измерването.

Нормални стойности на кръвното налягане:

  • Нормално кръвно налягане: 119/79 или по-малко.
  • Високо кръвно налягане (хипертония): 140/90 или повече.
  • прехипертония: Между 120 и 139 за най-голям брой. Или между 80 и 89 за най-малък брой.

Източник: Medlineplus

Как се измерва кръвното налягане?

Кръвното налягане винаги се измерва, когато седим, с една ръка, поставена на масата, която трябва да бъде леко сгъната, така че да е на същото ниво като сърцето.

В допълнение, важно е ръкавите на ризата да бъдат удобно валцувани и че горната част на ръката е разкрита.

Ако налягането се измерва от медицински специалист, специалистът ще обгърне сфигмоманометъра, плътно около горната част на ръката, приблизително 2,5 сантиметра над гънката на лакътя.

Тогава той ще опипа пулса, за да локализира главната артерия вътре в лакътя, сега поставя върху него главата на стетоскопа, точно под сфигмоманометъра. Сега затворете клапана на надуваемата гумена крушка и след това бързо я компресирайте, за да надуете сфигмоманометъра, докато глюкомерът достигне 30 mmHg над нормалното систолично налягане (ако това не е известно, тя надува до 210 mmHg).

След това клапанът се отваря леко, позволявайки на налягането постепенно да намалява, регистрирайки нивото в метъра, докато слушате звука на пулса на кръвта (това е систоличното налягане).

Тъй като въздухът продължава да излиза, звуците изчезват, така че когато звукът напълно изчезне, се записва точният момент, в който това се случва (това е диастолното налягане).

И ако искате да измерите кръвното си налягане у дома

Ако искате да измерите кръвното си налягане у дома, препоръчително е първо да разгледате следните основни съвети:

  • Важно е да имате монитор за кръвно налягане във вашия дом.
  • Вземете измерването сутрин и вечер, за предпочитане на празен стомах и преди вечеря.
  • Опитайте се винаги да избирате ръката, която има най-високите цифри.
  • Поставете маншета два или три сантиметра над лакътя.
  • Опитайте се да не измервате напрежението си, когато се чувствате нервен.
  • Използвайте вестник за измерване на налягането.
  • Когато поемате налягането, повторете два или три пъти, за да проверите дали данните, получени в първия, са правилни.
  • Седнете на място, където се чувствате комфортно.

След като ги имате предвид, ако имате цифров монитор за кръвно налягане, истината е, че напрежението може да бъде измерено лесно.

За да направите това, трябва само да следвате стъпките, които посочваме по-долу:

  1. Седнете на удобно място.
  2. Поставете маншета два или три сантиметра над лакътя (помнете, винаги използвайте една и съща ръка).
  3. Включете монитора за кръвно налягане. Важно е да сте спокойни, така че мярката да е възможно най-точна.
  4. Останете спокойни, докато мониторът на кръвното налягане приема кръвното Ви налягане.
  5. Готов, това е.

Ако желаете, насочете измерването и повторете процеса отново, така че можете да сте сигурни, че първата стойност е била правилна. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Октомври 2020)