Горещи вълни в менопаузата (горещи вълни): какви са те, причините и как да ги предотвратим

С пристигането на менопаузасерия от симптоми обикновено се появяват при жената и напълно типични и нормални нарушения в този нов етап от живота.

Поради тази причина е препоръчително от самото начало да се следват редица насоки и навици за здравословен начин на живот, които помагат на жените да избягват или намаляват по-голямата част от тези заболявания.

В този стадий на живота (както може да се случи при специфични ситуации по време на бременност или след раждане), обикновено е много често при т.нар. горещи вълни, състоящ се от появата на внезапно усещане на топлина, причиняващо изпотяване и зачервяване.

Много често това е така задушаване се появяват първо в гърдите, след това се разпространяват по врата и лицето.

Какво са горещите вълни? И защо се появяват по време на менопаузата?

на горещи вълни Те се характеризират главно с появата на внезапно усещане за топлина, което причинява изпотяване и зачервяване.

По принцип тя се появява първо в гръдния кош, след това се простира до шията и накрая достига до лицето.

Обикновено се появява почти в началото на менопауза, и въпреки че не изисква специфично лечение, когато. \ t задушаване Тя е тежка - или пречи на качеството на живот на жените - ако е необходимо да се следва определено лечение.

В този смисъл винаги е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, особено когато се чувствате на всеки две-три горещи вълни в менопаузата Не може да има конкретна причина или това има отрицателно въздействие върху ежедневния ви живот.

Симптоми с горещи вълни. Как са горещите вълни?

Обикновено задушаването се случва без жената да я чака. Обикновено се характеризира с появата на внезапно усещане за топлина, което се появява преди всичко в гърдите, за да се разпространи по-късно до врата и лицето.

Също така може да се появи изпотяване и зачервяване на тези части на тялото.

Знаете ли, че има различни видове горещи вълни или горещи вълни?

В зависимост главно от продължителността на задушаване, има различни тип които могат да бъдат класифицирани, както следва в следната таблица:

Леки горещи вълниСа тези, чиято продължителност има тенденция да не надвишава две минути. На свой ред те не се появяват повече от седем пъти на ден.
Умерени горещи вълни: Въпреки че обикновено не издържат повече от две минути, по-често се повтаря повече от седем пъти на ден.
Силни горещи вълниСа тези, които в допълнение към повече от две минути се повтарят повече от седем пъти на ден.

Трикове за предотвратяването им

По времето на предотврати женските горещи вълни, от съществено значение е да следвате следните основни съвети или указания:

Поддържането на добра хидратация ще ви помогне да освежите цялото си тяло.
Опитайте се да избягвате, доколкото е възможно, многолюдните места, особено тези, които имат много хора.
Изключително важно е да избягвате внезапни промени в температурата.
Винаги се обличайте с пресни и широки дрехи.
Упражнявайте физически упражнения по-продължително, но редовно, ако е възможно всеки ден.

В допълнение, масло от вечерна иглика Той се превръща в отлично природно лекарство, наистина полезно не само за регулиране на менструацията по естествен начин, но и за облекчаване на свързаните с него болки и дискомфорти както през периода на периода, така и по време на менопаузата.

Въпреки това, в случай на превенция на женските горещи вълни не е възможно и най-накрая се появява, винаги можете да нанесете малко студена вода върху лицето и гърдите. Също така, приемането на малко студена вода ще бъде също толкова полезно. темименопауза