Банан на Канарските острови: ползи и имоти
Няма съмнение, че има много ползи от банани, което особено намираме в един плод, който е толкова апетитен, колкото е вкусен по отношение на вкус и текстура, без да се брои сладък аромат, който излъчва.
Например, това е наситен плод, със със сигурност ниско съдържание на калории, въпреки че погрешно се смята (100 грама осигуряват само 85 калории), и се отличава с високо съдържание на фибри.
Освен това, той е идеална храна за моментите, когато се чувстваме малко потиснати или уморени, тъй като ни дава енергия, благодарение на съдържанието на калий и въглехидрати.
Въпреки това, вътре банани намираме един от най-известните и консумирани сортове в Испания, който осигурява още повече свойства и на ползи: Канарски банан.
Предимства на Канарския банан
Както обяснихме в предишните редове, въпреки погрешно мисълта, банан Това не е храна, която се угоява, защото въпреки че 100 грама осигуряват 85 калории, нейното хранително съдържание е изключително богато.
Например, той става един от плодовете с по-високо съдържание на въглехидрати, освен че е много богат на фибри, който проявява интересен ефект на насищане в диети за отслабване.
Той е богат на хранителни вещества, главно в калий, и става идеален плод, когато се нуждаем от допълнителен енергиен принос, като помагаме дори да се отпуснем по-добре в случай, че го консумираме на вечеря.
Канарски банани
- Ниско съдържание на калории: само 85 калории на 100 грама.
- Високо съдържание на фибри
- Той упражнява важен ефект на насищане.
- Богат на хранителни вещества, особено на калий.
- Полезно при понижаване на хипертонията.
Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
