Въздействие на топлината върху нараняванията

В предишна статия знаехме кога да нанасяме топлина при нараняване, като се има предвид, че в зависимост от вида на нанесеното вреда и преди всичко времето, изминало от момента на възникването му, прилагането на топлина може да съответства, или би било по-препоръчително да се приложи студено.

След като се получи лезия, често се появява кръвоизлив, който бързо се разширява към вътрешността на различните тъкани, което по-късно освобождава редица вещества, които предизвикват възпалителния процес, като накрая причиняват възпаление и болка. Един удар, обрат, навяхване, контрактура ... и дори мускулна и / или ставна травма могат да се появят, когато бягаме или практикуваме някакви други физически упражнения.

В конкретния случай на нагряване то е адекватно, когато са изминали 48 часа след нараняването; или в случай на хронични оплаквания, като болка в шийката на матката, ревматична болка, остеоартрит и артрит.

Неговото въздействие не само върху увреждането, но и върху съседните зони, е ясно:

  • Той действа като противовъзпалително: т.е. върху възпалени области.
  • Той помага и насърчава изцелението.
  • Тя благоприятства възстановяването на тъканите чрез увеличаване на снабдяването с кислород и хранителни вещества.
  • Аналгетик: намалява болката чувствителност, действа като аналгетик.
  • Увеличаване на кръвната и лимфната циркулация.
  • Увеличава гъвкавостта и еластичността на съединителната тъкан, намалявайки сковаността на ставите.

Прилагането на топлина, от друга страна, също помага положително да се избегне рискът от нараняване, чрез увеличаване на еластичността на мускулите. Всъщност тъканите, когато се нагряват, се отварят много по-лесно, докато намаляват мускулните спазми, предизвиквайки релаксация на гладките и набраздени мускули.

Изображение | Теми на Франсоа ПитърсУпражнение Спортни наранявания

The Effects of Radiation Leaking from Microwave Ovens (Март 2024)