Доматен сок, спанак и аспержи: пълни с ползи
Няма съмнение, че натурални сокове, независимо дали са направени с плодове или пресни зеленчуци, стават много модерни, не само заради лекотата и скоростта, които участват в тяхната подготовка, но и защото напитки, пълни с витамини и минерали, които в крайна сметка ни предоставят огромно разнообразие от предимства и свойства. Говорейки за популярност, днес се открива ясен пример в шейкове, че въпреки че съществуват в Съединените щати от 60-те години на миналия век, те не са станали популярни в нашата страна едва преди няколко години.
Макар че плодовите и зеленчуковите сокове имат особеността да се консумират през цялата година, тъй като са коктейли, пълни с основни хранителни вещества с много ползи, а не само хранителни качества, вярно е, че в зависимост от сезона на годината, в която се намираме Възможно е не само да се намерят определени сезонни храни, с които да се подготвят, но и техните свойства ще бъдат идеални за това време на годината.
Така например, доматен сок, спанак и аспержи което предлагаме днес той е идеален вариант за летните месецитъй като не само ви помага да намалите топлината, тъй като сте изключително освежаваща и рехидратираща напитка; Също така е отличен за намаляване на натрупването на течности, състояние, което е толкова често срещано през лятото. Смееш ли да го подготвиш?
Невероятните ползи, които този естествен сок от зеленчуци Ви носи
- Пълен с хранителни вещества: този зеленчуков сок е отлична напитка от хранителна гледна точка, тъй като осигурява провитамин А, витамин С и Е, както и минерали като йод, калий, фосфор, магнезий и калций.
- Диуретично и депуративно: белите аспержи са стимулираща храна за диуреза, така че този натурален сок е отличен за предотвратяване или намаляване на елиминирането на течности, тъй като е много полезен в случай на задържане на течности.
- бактерицидно: представлява защитно действие, което заедно с детоксикиращия си агент се превръща в адекватен вариант за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Както знаете, този тип инфекции са много чести през лятото, а оттам и консумацията му през летния сезон.
- desintoxicante: спанакът е растение с разпознато действие не само депаратизиращо, но и детоксикиращо, така че в комбинация с домати и аспержи тази напитка е вкусна опция за детоксикация на нашето тяло и за премахване на натрупаните в него токсини.
- антихипертензивенАко имате високо кръвно налягане, тази напитка има антихипертензивен ефект, което означава, че помага за намаляване на високото кръвно налягане по напълно естествен начин.
- ръжда: доматът е много богат на ликопен, вещество, което освен че предпазва от рак на простатата, помага за премахване на токсините и намаляване на негативното действие на свободните радикали.
Също така, ако имате проблеми с щитовидната жлеза , запек, простатит, цистит или ниска защита, този сок е идеален защото ще осигури важни хранителни вещества за естественото лечение на всички тези състояния.
Как да приготвим доматен сок, спанак и аспержи
Както ще видите по-долу, правенето на този сок всъщност е много просто. Освен това се приготвя за няколко минути и е вкусно като освежаваща напитка, в допълнение към това, че е изключително пълно с предимства, свойства и основни хранителни вещества.
Съставки, от които се нуждаете
- 1 голям домати
- 5 бели аспержи (варени)
- 250 гр. от спанак
- 1 дъжд от зехтин
Приготвяне на сока
Измийте спанака и доматите, почистете добре всякаква следа от почвата. Отстранете върха на доматите и след това го нарязайте на парчета. Нарежете аспержите на няколко парчета и добавете всички съставки в блендера, но преди да започнете да втечнявате, добавете малко зехтин. Накрая всичко се втечнява, сервира се и се пие.
Снимки | Фотолия / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK ТемиРецепти за сок
