Колко време отнема стомасите ни да смилат храната?

Тежки, бавни или трудни храносмилания, много често срещани проблеми с храносмилането - и изключително болезнени - като например може да бъде случаят с диспепсия, появата на неудобни газове или газове ... Проблемите, които могат да повлияят на храносмилателната ни система са наистина много и В повечето случаи те имат почти практически пряка връзка с това, което ние ядем всеки ден.

Както със сигурност знаете, На храносмилателната система е набор от органи, които са отговорни за процеса на храносмиланетотрансформира храна, така че да може да бъде точно абсорбирана и накрая използвана от клетките на нашето тяло.

Тя е известна и под името храносмилателната системаи се формира основно от: устата, езика, фаринкса, хранопровода, черния дроб, панкреаса, тънките черва, дебелото черво, ректума и накрая ануса (въпреки че е вярно, че много често се отнася само до стомаха, когато в действителност това е пълна грешка).

На храносмилателния процес

Процесът на храносмилането започва в устата, където храната се раздробява благодарение на действието на зъбите. На това място те на свой ред са подложени на действието на различните секрети на слюнчените жлези (накратко, слюнката), овлажняване на храната и иницииране на нейното химическо разграждане до образуване на храносмилателния болус.

След това болусът преминава през фаринкса и през хранопровода през процеса на преглъщане, за да достигне до стомаха.

На това място храната се съхранява временно, където се подлага на действието на стомашни сокове (корозивни вещества), образувани от различните жлези на храносмилателната лигавица, които покриват органа. По този начин храната се разбърква, докато стане химус (тесто, съставено от смлени храни).

В същото време черният дроб секретира жлъчката, която е от съществено значение за усвояването на мазнините, синтезира протеини, превръща токсичните вещества в безвредни вещества и действа като резервоар на витамини, протеини и гликоген.

След това жлъчката изсипва жлъчката в дванадесетопръстника, заедно с панкреатичните сокове, отделяни от панкреаса, и чревни сокове, които ви позволяват да усвоявате храната и поглъщат хранителни вещества.

През цялото това пътуване, В тънките черва се осъществяват както храносмилането, така и усвояването на хранителните веществанай-накрая да завърши всичко в дебелото черво, където се образува фекалната материя, която за терминала ще бъде изхвърлена от ректума през ануса (отпадъци или отломки се изхвърлят от целия храносмилателен процес).

Колко време отнема да се направи храносмилането?

Трябва да имаме предвид, че всеки орган на храносмилателната система изпълнява функцията си, така че докато стомахът не приключи работата си, химусът няма да премине към следващата част от храносмилателната система, без да произвежда стомашно изпразване.

В допълнение, времето, в което процесът на храносмилането продължава, зависи пряко от храните, които са били консумирани, което означава, че времето на храносмилането няма да бъде същото, ако сме консумирали храни с по-високо съдържание на протеин, отколкото тези с по-високо съдържание на въглехидрати или мазнини.

Въпреки това, в зависимост от вида на консумирана храна, времето за изпразване на стомаха ще бъде следното:

Течни храни: по-малко от 2 часа
Храни, богати на въглехидрати: по-малко от 2 часа
Храни, богати на протеини: от 2 до 4 часа.
Богати на мазнини храни: повече от 4 часа

Да, можем да зададем средно време: Нашият стомах изпълнява храносмилателната си функция след разнообразно хранене между 3 и 6 часа за. В допълнение, вярно е, че в зависимост от количеството храна, която консумираме, храносмилателната ни система в крайна сметка ще отнеме повече или по-малко.

И е очевидно, че няма да е същото да се яде орех, за да се яде десет, точно както не е същото да се яде риба със зеленчуци, отколкото френски омлет.