Грижи и съвети преди гладно
Как да бързаме с прости съвети
на бърз Това е практика, която е малко позната на Запад, въпреки че е вярно, че все повече хора започват да знаят малко за него, особено с пристигането от Изтока на някои религии или терапии, които поддържат бърз като здравословна практика.
Въпреки че това е опция, практикувана от векове от християни, евреи, индуси, конфуцианци или мюсюлмани, наред с други.
Всъщност бърз Тя става незаменима и характерна практика в исляма, която се провежда през месец Рамадан, състоящ се от т.нар. четвърти стълб на исляма.
Поради тези причини тя се счита за религиозна практика, макар че истината е, че нейната практика не трябва да бъде свързана с тази област. Нещо повече, от гледна точка на храните и здравето, това е вариант, когато човек иска да очисти тялото си.
Какво е гладно и какво е това?
на бързот гледна точка на храната е практика да се спре доброто хранене, за да се подобри здравословното състояние, като по този начин се помага да се предотврати появата на различни заболявания.
То се състои именно в това: да спрете да ядете доброволно за период от време, който никога не трябва да се удължава, особено за да не предизвиквате сериозни последствия за нашето здраве. Ето защо бърз не трябва да се бърка с анорексия, психологическо разстройство, причинено от страха от наддаване на тегло.
Какво могат да правят хората бързо?
Тъй като по време на гладно не се консумира храна, не всички хора могат да я практикуват.
Като цяло, те могат да ускорят тези здрави хора, които са в оптимално здравословно състояние, и преди всичко не приемат лекарства.
Във всеки случай препоръчваме да се консултирате с личния си лекар преди гладно. Винаги е най-добрият вариант, преди да се избегнат евентуални сериозни последствия.
Какво се случва в тялото по време на пост?
а бърз поддържане на необходимото време, без да излага на риск нашето здраве, е в състояние да ни помогне да подобрим здравословното състояние и да предотвратим появата на различни заболявания.
Не напразно, по време на практиката на нашия организъм, тя мобилизира собствените си резерви от мазнини, за да получи с нея необходимата енергия.
Фази на гладно
Първа фаза
По време на тази фаза тялото използва глюкоза и след това запаси от гликоген, които могат да бъдат открити както в черния дроб, така и в мускулите.
Втора фаза
Тази фаза започва след 24 до 48 часа, когато тялото продължава да получава глюкоза чрез изгаряне на мазнини.
Поради това е напълно възможно изпотяване или замаяност.
Трета фаза
Това е фаза, която здравните специалисти изобщо не препоръчват. Това е моментът, в който организмът започва да консумира протеините от по-малко жизнените тъкани.
Поради тази причина не трябва да стигаме до този етап, тъй като здравето ни би било в опасност.
Някои съвети преди гладно
Не всички хора могат упражнявайте пост, тъй като може да страда от различни заболявания или патологии, които в крайна сметка в крайна сметка поставят вашето здраве в риск.
Препоръчително е винаги да попитате за медицински съвет и да имате одобрение, когато искате да го практикувате. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
