Как да приготвим чесън и супа от червен пипер за укрепване на защитните сили

Няма съмнение, че за да се радваме на имунната система в добро състояние и в оптимално състояние, така че защитата ни да работи в най-правилния възможен начин, е важно да се грижим за храната си, да изберем някои полезни и подходящи храни за защита и следвайки здравословния начин на живот. Накратко, Поддържането на добро здраве е от съществено значение за правилното функциониране на нашата имунна система.

Но какви храни или рецепти можем да ядем всеки ден, за да го направим по този начин? Има храни, които са особено подходящи в това отношение. И чесъннапример, е един от тях. С него ще направим една прекрасна супа, която съдържа полезни свойства, за да ни помогне да повишим защитните сили.

Това е идеална супа да се пие топло в студено време. Също така, когато промените в климата отслабят нашата имунна система, и за да се избегнат настинки и грип.

на чесън е храна, която съдържа много полезни свойства за нашия организъм, сред които подчертаваме укрепването на имунната система, следователно е подходящо, когато трябва да увеличим естествените защити на нашето тяло.

Редовната консумация на чесън спомага за предотвратяване и предотвратяване на настинки и грип, както и на гъбични или бактериални инфекции. Както казахме преди с чесън, някои домашни средства са подготвени за грип. Също така е естествен антибиотик, който ни помага да елиминираме бактериите от нашето тяло.

И тази супа също съдържа много лют червен пипер, Храната е тази отлична супа: тя е антиоксидант и съдържа витамин А или b-каротин, витамин В, желязо. Той помага за стимулиране на кръвообращението и улеснява храносмилането.

За приготвянето на тази супа са ни необходими следните съставки:

2 чаши минерална вода
2 скилидки чесън
Чаена лъжичка сладък червен пипер
Лъжица необработено маслиново масло.
Щипка сол.
Крутони или пържени крутони, придружени от супата.

Начин на приготвяне:

Премахваме кожата към скилидки чесън. Нарязваме ги на квадрати и ги оцветяваме малко. Оставяме водата да се нагрява в тенджера.

След като водата е гореща добавете чаена лъжичка червен пипер, златния чесън, малко сол, разбъркайте и го оставете да се готви с бавен огън, без да идва да кипи 10 минути.

Отстранете от огъня и по време на сервирането добавете крутоните. За да бъде ефективна тази супа, трябва да я приемаме 2 или 3 пъти седмично.