Ежедневно меню за деца
Както ви обяснихме в съответните бележки препоръки за училищния тупер и най-добрите храни за училищните тупери, ние сме изправени пред "мода", която е все по-често срещана в много семейства; че повече от "мода" трябва да наречем необходимост.
Необходимо е да се спестява, не само заради икономическата криза, в която понастоящем сме потопени, но и заради увеличаването на цените на трапезариите, тъй като изборът на tupper позволява на семействата да спестяват между 55 и 120 евро всеки месец, в зависимост от ако децата ви са записани в столова на обществено или частно училище.
Както отбелязахме в предишните бележки, жизненоважно е родителите да преследват безопасност на храните от една страна, и. \ t хранителен баланс от друга.
За да се постигне това, е важно да се следват редица съвети за безопасност (например, че туперът може да бъде затворен по херметичен начин и че няколко тупера се използват за сурови и готвени ястия), и да се знае какви ястия и храна можем да дадем на нашите деца всеки ден и всяка седмица.
За да ви помогнем, ние предлагаме a дневно tupper меню така че можете да комбинирате ястията и рецептите, за да ги включите във вашите деца всяка седмица.
Пример за дневно tupper меню за най-малките
- Понеделник: Смесена салата и задушени леща.
- Вторник: крем от тиквички и запечено филе със скумрия със зеленчуци.
- Сряда: Смесена салата и печено пиле с печени картофи.
- Четвъртък: Ориз с домати и смесена салата.
- Петък: Лазаня и салата.
Можете да комбинирате или замените тези рецепти със следните опции:
- Омлет с натурална домати и смесена салата.
- Смесена салата и мармитако.
- Грах с шунка и хек паниран със салата.
- Варени зеленчуци и колбаси с картофено пюре.
Като десерт можете да включите парче плод (например ябълки, круши и сливи), а като естествена напитка най-хубавото е водата или натуралният сок.
Изображение | EvaSan Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с педиатър. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен педиатър. темиХранене на бебета
