Здравословно ли е храненето с шоколад?

Вие със сигурност сте любител на шоколад- автентично и уникално кулинарно удоволствие, което се състои от захарната смес с два компонента изключително от какаовото семе: какаова паста (твърдо вещество) и какаово масло (мазнина).

Благодарение на тази смес и очевидно в зависимост от начина на обработка и различните съставки, които могат да бъдат включени по време на производствения процес, сега можем да се насладим на голямо разнообразие от шоколади. От шоколади с мляко до сушени плодове, от шоколад до мента, до оранжево ...

Въпреки че е вярно, че има много хора, които предпочитат да избират класиката: тъмен шоколад, млечен шоколад и бял шоколад. Ако сте любител на шоколад, колкото и ние сме, със сигурност ще си зададете следния въпрос: Дали консумацията на шоколад е здравословна и адекватна за здравето?

Здравословно ли е да се яде шоколад всеки ден?

Преди да пристъпим към отговора на този въпрос, трябва да обърнем специално внимание на различните ползи от шоколада:

  • Той допринася за вещества като флавоноидите, които помагат да се грижим за сърцето си и са идеални за предотвратяване на инфаркти и разливи. В допълнение, те намаляват кръвното налягане.
  • Той подобрява настроението ни, помага ни положително срещу депресията.
  • Засилва либидото, особено при жените.
  • Той помага за контролиране на кръвната захар, благодарение на ниския си гликемичен индекс (ако предпочитате тъмен шоколад).

На този етап е очевидно, че консумацията на шоколад, при условие че не е противопоказана, е подходяща за нашето здраве и за нашето хранене и хранене.

Въпреки това трябва да разграничим най-препоръчителния шоколад от гледна точка на здравето: той подчертава преди всичко черен шоколадБлагодарение на това ние сме пред един вид шоколад, много по-чист от другите две разновидности (шоколад с мляко или бял шоколад).

Що се отнася до количеството шоколад, което можем да ядем всеки ден, най-препоръчителното нещо е изберат 25 грама тъмен шоколад, което ще ни даде своите различни предимства и хранителни свойства, без неговото калорично съдържание да може да има обратен ефект за нашето тегло.

Изображение | Шоколадови ревюта Темишоколад

Въпрос на гледна точка - Храната убива и защо шоколадът е полезен? (Април 2020)