Здравословно ли е храненето с шоколад?

Вие със сигурност сте любител на шоколад- автентично и уникално кулинарно удоволствие, което се състои от захарната смес с два компонента изключително от какаовото семе: какаова паста (твърдо вещество) и какаово масло (мазнина).

Благодарение на тази смес и очевидно в зависимост от начина на обработка и различните съставки, които могат да бъдат включени по време на производствения процес, сега можем да се насладим на голямо разнообразие от шоколади. От шоколади с мляко до сушени плодове, от шоколад до мента, до оранжево ...

Въпреки че е вярно, че има много хора, които предпочитат да избират класиката: тъмен шоколад, млечен шоколад и бял шоколад. Ако сте любител на шоколад, колкото и ние сме, със сигурност ще си зададете следния въпрос: Дали консумацията на шоколад е здравословна и адекватна за здравето?

Здравословно ли е да се яде шоколад всеки ден?

Преди да пристъпим към отговора на този въпрос, трябва да обърнем специално внимание на различните ползи от шоколада:

Той допринася за вещества като флавоноидите, които помагат да се грижим за сърцето си и са идеални за предотвратяване на инфаркти и разливи. В допълнение, те намаляват кръвното налягане.
Той подобрява настроението ни, помага ни положително срещу депресията.
Засилва либидото, особено при жените.
Той помага за контролиране на кръвната захар, благодарение на ниския си гликемичен индекс (ако предпочитате тъмен шоколад).

На този етап е очевидно, че консумацията на шоколад, при условие че не е противопоказана, е подходяща за нашето здраве и за нашето хранене и хранене.

Въпреки това трябва да разграничим най-препоръчителния шоколад от гледна точка на здравето: той подчертава преди всичко черен шоколадБлагодарение на това ние сме пред един вид шоколад, много по-чист от другите две разновидности (шоколад с мляко или бял шоколад).

Що се отнася до количеството шоколад, което можем да ядем всеки ден, най-препоръчителното нещо е изберат 25 грама тъмен шоколад, което ще ни даде своите различни предимства и хранителни свойства, без неговото калорично съдържание да може да има обратен ефект за нашето тегло.

Изображение | Шоколадови ревюта Темишоколад