Ползите от пиенето на газирана вода и противопоказания
Газирана вода или газирана вода е вода с въглеродна киселинаТази напитка е известна още като сифонна вода, а когато се добави газирана вода към бикарбонат, тя се нарича сода. Въглеродната киселина е причината водата да има мехурчета и следователно газ.
Има митове и противоречия дали водата с газ е добра или лоша за здравето и дали трябва да се консумира, или трябва да изберем консумацията на минерална вода без газ. Потреблението на газирана вода в Испания е 10%, докато в други европейски страни потреблението му е обичайно.
Пенливата вода, освен че я пие като трапезна вода, обикновено се включва в други алкохолни напитки като джин, уиски, вино или лятно червено.
Водата е незаменима течност за живота на човека и без нея не бихме могли да живеем. В допълнение към живота на човека, водата е съществена стока и за живота на всички живи същества.
С газ или без газ, това, което трябва да имаме ясно е, че трябва да пиете вода и в количества, необходими за хидратиране и помага на организма да изпълнява правилно функциите си.
Налице е забележима разлика в областта на здравето, когато става въпрос за газирана вода и колко здрава може да бъде тя, защото трябва да вземем предвид, че не е същата природна газифицирана минерална вода, която съдържа въглеродна киселина от източника, от който те идват, а не вода, към която е добавен въглероден диоксид.
Количеството газирана вода, която пием, може да се комбинира с вода, докато идеалното количество вода, което пием на ден, да бъде добре хидратирано, около 8 чаши на ден.
Тогава можем да кажем, че искрящата вода да, но оттогава умерено умерена и редовна консумация предотвратява и намалява риска от коронарна болест на сърцето, Проучванията, проведени от Висшия съвет за научни изследвания (CSIC), потвърждават това, тъй като консумацията на газирана вода намалява концентрациите на алдостерон.
Алдостеронът е хормон, който се секретира от надбъбречните жлези и играе важна роля в кръвното налягане, тъй като неговата функция е да регулира налягането. Когато концентрациите на алдостерона са високи, те предизвикват повишаване на реабсорбцията на натрий и вода, освобождавайки калий в бъбреците, което повишава кръвното налягане.
Ползите от пиенето на газирана вода
По-долу представяме някои ползи, които искрящата вода ни дава, както и случаите, за които консумацията е противопоказана.
- Водата с газ ни помага да правим храносмилането, улеснявайки го, правейки ги по-леки, особено след обилно хранене.
- Въглеродната киселина, която съдържа, помага да се стимулира секрецията на стомашни сокове.
- Препоръчва се за хора, страдащи от диспепсия или тежко храносмилане.
- Той помага за намаляване на концентрациите на хормона алдостерон.
- Той помага за контролиране на кръвното налягане.
- Той благоприятства елиминирането на натрия чрез урината.
- Намалява риска от коронарна болест на сърцето.
- Той помага за контрол на нивата на холестерола.
- Той спомага за намаляване на високите нива на лошия LDL холестерол.
- Той също така помага за контрол на нивата на триглицеридите.
Разбира се, дори и да е здравословна и здравословна напитка, трябва да запазите някои предпазни мерки и основни съвети за консумация. Например, ние не трябва да вземаме много вода с газ и не трябва да превишаваме консумацията на газирана вода, за да не увеличаваме газовете в храносмилателния тракт.
Ситуации, при които водата с газ е противопоказана
За описаните по-долу случаи консумацията на газирана вода може да бъде противопоказана или да се направи умерено потребление.
- Водата с газ не се препоръчва за хора, които имат предразположеност към аерофагия (газ).
- За хора, които имат хилята херния.
- Хората, страдащи от гастроезофагеален рефлукс.
- Хората, страдащи от позорна колона.
- Хората, страдащи от раздразнителни черва
- Хора с тежка дихателна недостатъчност, ХОББ.
