Защо студът ни кара да искаме да уринираме повече?
Сега, когато сме в средата на зимния сезон, със съответния му студ, дъжд и сняг, нормално е да бързаме не само да се обгръщаме повече, но да се грижим малко повече и да се подхранваме, за да увеличим защитата си и да се защитим. Нормално е, между другото, да разследваме въпроси, пряко свързани със зимата.
Но ако в някакъв момент от живота си сте студено или много студено, то е доста вероятно, че вече сте забелязали нещо: когато навън сме при ниски температури, имаме повече желание да уринираме и обикновено дори го правим повече често. Защо се случва това?
Трябва да имаме предвид, че през целия ден тялото ни получава определено количество течност не само чрез приемането на водни чаши, но и в крайна сметка от всякакъв вид напитки, като например сокове или плодови сокове, чайове или инфузии, и дори безалкохолни напитки (въпреки че очевидно не са най-добрият вариант от хранителна и здравна гледна точка).
Във всеки случай, след поглъщане на течността и след като веднъж се преработи, тялото ни има два начина за премахване на излишъка: чрез пот и чрез урината.
точно Когато сме студени, тялото ни не може да генерира достатъчно енергия, за да предизвика изпотяванепо този начин излишъкът от течност, който поглъщаме и че тялото ни не се нуждае, трябва да бъде изхвърлен чрез урината.
Обяснено по друг начин, когато температурата е ниска (особено през зимните месеци), изпотяването намалява, така че елиминира възможността нашето тяло да изхвърли излишната течност чрез пот. Като следствие, течностите се разпознават от. \ T бъбреци, като ги обработва под формата на урина.
Но това не е единствената причина. Когато е студено, мускулите се свиват, причинявайки мускулите ни да станат напълно напрегнати. По това време, пикочния мехур произвежда по-голямо количество урина.
Затова по-долу можем да обобщим двете основни причини защо, през зимата или когато е студено, сме склонни да отидем в банята повече пъти, за да уринираме:
- Неспособността на тялото ни да се поти, защото няма достатъчно енергия, за да предизвика изпотяване.
- Мускулна контракция, причинена от студособено на пикочния мехур, което причинява образуването на повече урина.
Поради това, не трябва да се притесняваме, ако през зимата отидем в банята повече пъти.
Това не означава, че не трябва да хидратираме през зимата ...
Очевидно е, че колкото и да искаме да отидем през зимата (или когато е много студено), за да отидем в банята и да уринираме, това не означава, че не трябва да бъдем правилно и адекватно хидратирани.
И, въпреки че не е подходящо, трябва да пием по 8 чаши вода на ден или поне 2 литра вода на ден (по мнението на уважавани специалисти по хранене, като Хулио Басуло), трябва, накратко, пийте в зависимост от жаждата, която имаме по всяко време.
И ако точно през зимата не сме толкова жадни, идеалът е да се опитате да пиете течности всеки път, не само вода, но и горещи супи и бульони (идеални за намаляване на студа), чайове или инфузии. темизима
