Открийте храни с детоксикиращи свойства
Ако сте предложили да освободите организма си от натрупаните токсини по време на коледните празници, по-долу ще намерите списък на подходящите храни за тази цел, както и техните свойства.
През тези дни, в които Коледа продължава, храната, която ядем, обикновено е по-калорична, така че храната също е по-тежка, без да забравяме приема на представителни или традиционни сладки храни от тези дни на годината. 
Ето защо, ако сте решили да освободите тялото си от всички тези натрупани токсини, можем да започнем с него. Пречистването на тялото е да се очисти черният дроб от натрупаните в него излишни токсини.
на черен дроб Той е един от най-важните органи на нашето тяло, той е органът, отговорен за кръвния поток без токсини, за правилно метаболизиране на хранителни вещества, въглехидрати, мазнини, също така, за да ни помогне да съхраняваме витамини и минерали между много от функциите му.
Чрез детоксикация на нашия организъм ние ще се озовем по-здрави, ще ни помогне да поддържаме нашето кръвно налягане и да не се издига, както и да поддържаме телесното си тегло в здрави граници.
Храните, които детайлираме по-долу, са идеални за изпълнение на тази пречистваща функция поради свойствата и хранителните вещества, съдържащи се във всяка от тях.
Пречистващи храни и техните свойства
Депаратуралните храни, които улесняваме, са: зеленчуци и зелени листни зеленчуци, цитрусови плодове като портокал и лимон, всички плодове, но особено тези, които са богати на витамин С, антиоксиданти, моркови, цвекло, артишок, чесън, корен от джинджифил, , сусам или ленени семена и зелен чай. 
Зеленчуци със зелени листа: тези зеленчуци са богати на хлорофил, фибри, бета каротин, витамин С, следователно са антиоксиданти и ще ни помогнат да елиминираме токсините, затова трябва да консумираме крес, швейцарска царевица, спанак, зеленчуци, целина, пореч, бодил, броколи, всички вид зеле, карфиол, маруля, ескарол, рукола, агнешка салата, репички или листа от репички, листа от цвекло, синапено зелено, ряпа, зелен фасул и магданоз.
Оранжевият и лимонът: два цитрусови плода, богати на витамин С, антиоксиданти, диуретици и детоксикатори.
Морковът: богат на бетакаротини, флавоноиди, богата е на вода, следователно има диуретични и депуративни свойства, които допринасят за правилното функциониране на черния дроб.
Цвекло: притежава диуретични свойства, тъй като е богата на калий и с ниско съдържание на натрий, богата е на фибри, което благоприятства правилното функциониране на чревния транзит и елиминира натрупаните отпадъци в червата ни, което също помага за почистването на тялото.
Артишок: Той е добър обезводнител на организма, диуретичен ефект, благоприятства усвояването на мазнините, регулира функцията на жлъчката, е храносмилателна, лека слабителна с това, което ще елиминира токсините от тялото и предпазва черния дроб да изпълнява добре функциите си. 
чесънС помощта на серните компоненти тя помага да се активират ензимите на черния дроб, благоприятства функционирането на кръвта, отделяща токсините, освен че ни помага да защитим здравето на сърцето си.
Корен от джинджифил: джинджифилът увеличава защитните сили, богат на антиоксиданти, подпомага ускоряването на метаболизма, избягвайки наднорменото тегло, и подобрява функциите на черния дроб, както и пречистването му.
Семена от сусам или ленТе работят като защитници на клетките на черния дроб, богати са както на разтворими, така и на неразтворими фибри, което ще ни помогне да пречистим тялото си, като направим чревния ни тракт правилен, като изхвърляме токсините или отпадъците.
Зелен чай: един от най-богатите на антиоксиданти чайове, е стимулиращ и възстановителен тоник, който насърчава доброто функциониране на черния дроб, както и неговото пречистване. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
