Стриди: свойства и ползи
на миди Характеризира се като питателна и здравословна храна, която консумира умерено само носи ползи и свойства на нашето тяло. Разбира се, трябва да внимаваме за злоупотребата с черупчести мекотели, тъй като тя може да предизвика нива на висока пикочна киселина.
В предишни случаи говорихме толкова много за ползи от миди както на ползи от мидидве храни, особено богати на витамини и минерали.
Въпреки това, ако има морски дарове, известни като характерни, това са стриди, Като се има предвид, че традиционно стридите са били консумирани сурови и без дъвчене, Важно е стридите да са много свежи и дори да се консумират сурови, те трябва да са живи.
Това е така, защото ако се готви, те могат да загубят повечето от своите добродетели, така че е по-добре винаги да се ядат култивирани стриди, отколкото тези, които са били отглеждани диво (през последните години е било открито, че тези видове стриди съдържат нива на замърсители, които в големи дози могат да бъдат много токсични за нашето здраве).
Ползи от стриди
на стриди Те са богати на морски дарове Омега-3 мастни киселини, които са интересни по времето на се грижи за нашата сърдечно-съдова системаи предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Той е особено богат на полезни изкопаеми, подчертавайки над всички цинкминерал, който помага повишаване на плодовитостта, подобрява имунната система (Това е особено полезно за укрепване на имунната система), се грижи за кожата и спомага за естественото лечение на рани.
му съдържанието на керамиди и минерали предпазва от различни видове ракдокато високо съдържание на желязо помогнете не само за това предотврати анемия, но на увеличаване на естествената резистентност на нашето тяло към инфекции.
Как да приготвите стриди, за да се насладите на техните свойства?
За да се насладите на основните свойства на стридите най-добрият вариант е да ги консумирате сурови (ако са такива, те трябва да бъдат много свежи, дори най-доброто е, че те са живи).
За да им придаде по-добър вкус, можем да добавим малко лимонов сок или нарязан лук.
Изображение | Тази статия се публикува само с информативна цел. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темихрана
