Пийте повече вода през лятото
Именно в предишна статия отговорихме на един интересен въпрос: колко чаши вода да пие на ден?.
Необходимо е да се посочи, че това е много важен въпрос, тъй като едно от насоките, когато става въпрос за наслаждаване на a добро здраве, преминете през препоръчителната консумация на вода всеки ден.
Но това потребление варира според сезона на годината, в която се намираме. Макар да е вярно, че винаги трябва да консумираме между 1.5 - 2 литра вода на ден (еквивалент на 8 чаши на ден), вярно е, че през лятото тази консумация трябва да се увеличи.
Пийте повече вода през лятото
Слънцето, особено когато сме на плажа или се слънчеви ( как да получите кафяво), не трябва да забравяме консумацията на вода, особено когато сме особено през лятото.
Това е така, защото кожата ни е суха, така че трябва да се хидратира с допълнително количество течност. В допълнение, ние сме склонни да се потят повече от обикновено, така че също губим течности.
За това време не забравяйте пийте повече вода през лятото, особено в такъв горещ сезон, в който се намираме.
Но не само вода, но и пресни натурални сокове, освежаващи инфузии ... Всичко, което е течно, но естествено течно, свежо и изключително здраво.
Изображение | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темивода
