Смокини, съюзници срещу есенната астения

Много от нас знаят пролетната астения, състояща се от усещане за Слабост и обща липса на жизненосткакто физически, така и интелектуално, което намалява способността за работа и дори изпълнява най-простите задачи. В действителност, за да помогнем на телата ни да не се чувстват слаби и да имат малко жизненост от промяната на сезона, смокините са много добри съюзници за есента.

Например, сред най-важните хранителни ползи, ние откриваме, че те са плодове, богати на витамини от група В, идеални в крайна сметка за поддържане на добро здраве на нашата нервна система.

И следователно става автентичен съюзник, когато искаме да предотвратим или дори да намалим симптоматиката от няколко месеца като студена и странна като есента.

Обаче, много малко или почти нищо не се нарича поради друга астения, която се случва по друго време на годината, и това ще стане наречено с името на есенна астения.

Това започва няколко дни или дни след този специален сезон на годината и се проявява всеки ден, в професии и обичайни действия, или дори когато не правим никакви физически усилия. Но да тръгваме на части.

Какво са смокините?

По принцип бихме могли да дефинираме смокиня като към плод, получен от смоковницатадърво, което е научно познато с името наFicus carica, който се характеризира с малки размери, произхождащ от Азия и който днес расте спонтанно в Средиземно море и други региони на света.

В конкретния случай на смокинята, това е прекрасен плод с много характерна форма и вид (овална, подобна на формата на круша), с размер, който може да достигне 7 см дължина. Тя има по-широка основа и малко по-дълъг горен край.

Можем да намерим смокини с различни цветове в зависимост от техните сортове. Така например обикновено е обичайно фигурката да е бяла, червена или черна.

Вкусът му е изключително характерен, сладък и мек в същото време, а кожата му се откроява и изненадва, като е фина и деликатна.

А бръвата?

Трябва да разграничим фигурата от brevas, произведени от някои смокинови дървета, наречени breveras или bíferas, и които откриваме особено през месец юни. Докато смокините са склонни да се появяват предимно от началото на септември.

Всъщност, бихме могли да наречем смокини смокини, които не са узрели през есентатака, че те да достигнат пълна зрялост през следващата пролет, докато през зимата те се пазят в латентно състояние на дърветата от смокини.

Смокини за есен: срещу сезонна депресия

За да помогнем на телата ни да не се чувстват слаби и да имат малко жизненост поради промяната на сезона, смокини Те са много добри съюзници за това време, което започва.

Особено, защото са богати захари, минерали, протеини и витаминиВ допълнение към съдържащите антиоксиданти, които, както видяхме в бележката за билки и подправки, са наистина добри за нашето здраве.

Те не се препоръчват за тези хора, които са потопени в диета за отслабване, тъй като те съдържат голямо количество калории.

Какво трябва да знаете за есенната астения

Въпреки че е по-малко известен от пролетта, засяга по-голямата част от населението.
Тя се характеризира, защото тялото ни се чувства слабо и без сила.
Хората, които страдат от нея, временно се чувстват слаби, без жизненост, умора и те обикновено не са много окуражаващи.
За да се борим с него, добър начин е да се поддържа a здравословна и балансирана диетаи преди всичко упражнения.

Други ползи от смокините

Хранително богатство

От хранителна гледна точка, смокината се откроява с невероятното си хранително богатствоне само заради високото си съдържание на витамини, но и в минералите.

Например, сред приноса му в витамини можем да споменем особено наличието на витамини от група В (по-специално В1, В2 и В3), в допълнение към витамините А и С. Въпреки че, по отношение на съдържанието си в минерали, разграничаваме калий, магнезий и калций. ,

Подобрява чревния транзит

Ако имате проблеми да отидете в банята, или защото страдате от случайни запеци или както обикновено, смокинята е идеален плод срещу запек.

Защо? Основно за неговото високо съдържание на фибри, което помага за подобряване на чревния транзит по напълно естествен начин. Следователно, обикновено е плод, използван като слабително средство.

Изключително енергични плодове

Фигурите са популярни поради големия си енергиен принос, Всъщност той се откроява с високото си съдържание на въглехидрати, сред които можем да споменем съществуването на глюкоза, захароза и фруктоза.

Затова тя е идеална естествена храна за спортисти, студенти и за тези, които определено се нуждаят от допълнителен енергиен принос. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиесен