Естествени съвети за облекчаване на умората и умората
Всички можем да почувстваме умора, слабост и изтощение в някакъв момент. Всъщност, ние сме изправени пред чести и общи симптоми, която в повечето случаи е с пътнически характер. В тези случаи причините за това могат да бъдат донякъде разнообразни: ден на трудна и интензивна работа, която свързва стреса и / или тревожността, липсата на сън или лошото почивка през нощта, или определено положение, което ни подтиква.
Но ние трябва да бъдем много внимателни, когато тази умора или слабост се разпростира с течение на времето, предвид това те могат да скрият болести и различни заболяванияе необходимо да отидете на нашия лекар, за да направите преглед и да ни помогнете да открием причината.
Причината е очевидна: постоянна слабост и умора са симптом на много заболявания повече или по-малко сериозни, като например случаят на сърдечно-съдови заболявания или рак.
От друга страна, има и други причини, които са по-малко сериозни, свързани с леки и умерени патологии, като например грип или настинка (вирусни инфекции) или инфекциозни заболявания, причинени от гъбички или бактерии.
Когато причините са леки или преходни има някои Естествени съвети, които спомагат за намаляване на симптомите на слабост и умора, За тях ще говорим с вас.
Естествени средства за подобряване на симптомите на умора
Портокалов сок и пчелно млечице
Тази комбинация от портокал и пчелно млечице ни дава добър тласък, като ни дава необходимата енергия, за да започнем деня.
Ние ще вземем този сок на празен стомах и след това ще го придружим с чаша мляко и мюсли, която съдържа, в допълнение към микс от зърнени храни, ядки.
Ние правим натурален портокалов сок и добавяме флакон с пчелно млечице. Премахваме, за да се разредим и го вземаме. Тогава закуска, не забравяйте, че ние не трябва да пропуснете закуска.
Инфузия на ехинацея
Ехинацеята е лечебно растение, което ни дава много свойства, сред които подчертаваме, че той е идеален за увеличаване на нашите защити, за предотвратяване и подобряване на състоянията на умора или умора.
съставки:
- 200 ml. минерална вода.
- 3 супени лъжици ехинацея.
Начин на приготвяне:
Оставяме водата да заври и след като започне да кипва, добавете ехинацеята.
Изключете топлината, покрийте инфузията и я оставете да престои 10 минути.
Разкрийте инфузията, прецедете го и я оставете да изстине.
След като е топло, можем да го вземем.
Ехинацеята може да се получи и в екстракт, който може да се разреди в чаша вода или портокалов сок.
Добавете към портокалов сок или чаша вода, 25 капки екстракт от ехинацея.
Инфузия на пасифлора
Когато умората или умората са свързани с липса на сън или ситуации на тревога, стрес или тревожност, инфузията на пасифлора може да ни помогне да заспим и да си починем на следващия ден.
Пасифлора е лечебно растение със свойства, които ще ни помогнат да се отпуснем,
съставки:
- 200 ml. минерална вода.
- 2 чаени лъжички пасифлора
- Една чаена лъжичка мед за подслаждане (по избор).
Начин на приготвяне:
Оставяме водата да ври и след като кипи, добавете пасифлора.
Изключете топлината, покрийте инфузията и я оставете да престои 10 минути.
Разкриваме инфузията, натоварваме го и ако го харесваме със сладко докосване, добавяме чаена лъжичка мед.
Когато е топло, можем да го вземем.
Инфузията с пасифлора може да се приема 2 или 3 пъти на ден.
Идеално е да го вземете малко преди лягане, за да ни помогнете да заспим.
Възползвайте се от всеки слънчев ден, който можете, отидете на разходка, за да уловите техните енергии.
Слънцето ни дава жизненост, енергия, прави доброто ни настроение и щастието ни растат, и не забравяйте да предпазите кожата си с добър слънцезащитен крем по време на излагане на слънцето. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
