Какъв е методът Kaizen?
Колко пъти сме си казвали?от понеделник започвам диетата "," следващата седмица се отказах от пушенето " или "Следващия месец без съмнение се присъединих към фитнеса"? За съжаление, понякога мързел и мързел са по-силни от нас в момента на вземане на решение.
Това обаче има решение. Японците развиха преди десетилетия това, което е известно като Метод Кайзен"Техника, която ще ни помогне да дадем този първоначален тласък, който понякога се нуждаем от толкова много по време на предприемане на действия. Този термин идва от японските думи "Кай" (промяна) и "Дзен" (мъдрост) Като се има предвид факта, че чрез промени, можем да станем хора с много повече инициатива.
Най-доброто от всичко е, че този метод може да се приложи във всяка област на нашия живот, дори и в професионалния. Всъщност, благодарение на метода Kaizen, японците са се превърнали в един от най-ефективните хора в съответните си работни места.
Правилото за минутите
Ще започнем с обяснение на този метод, казвайки, че неговото изпълнение е най-простото. Просто трябва да си поставите цел, цел, която можете да постигнете поне веднъж на ден. След това трябва да го приложите на практика за минута.
Не е ли дълго време, нали? Започнете да четете книга, запомняйте изречение на друг език, правете лицеви опори ... Това са неща, които могат да бъдат направени за шестдесет секунди. И следователно, те няма да се нуждаят от много усилия от наша страна, когато става въпрос за тяхното изпълнение.
Когато сте прекарали няколко дни, сигурно рано или късно ще се появи този малък глас, който ви казва - Престани да правиш това, твърде е мързелив!„Разчупването с комфортната ни зона може да доведе до множество вътрешни дуели. Въпреки това, когато ги преодолеем преди, преди да можем да се отървем от мързел и мързел.
След като вземете един месец с тази практика, със сигурност, когато правите нещо през тази минута, ще се почувствате наистина добре със себе си и съм сигурен, че голямо удовлетворение минава през всичките ви
Това ще ви даде сили да посрещнете бъдещите предизвикателства
Много западняци имат предубедената идея, че не можете да постигнете големи цели чрез малки усилия. Чрез Kaizen не искаме да ви кажем, че през нощта ще видите резултатите. Това е бавен процес, който се нуждае от много време и усилия от ваша страна.
Важното е да бъдете постоянни. Не се отказвайте Не позволявайте на мързел да стане по-силен от нас. В противен случай непременно ще се провалим и няма да имаме друг избор, освен да започнем отначало. И вие не искате това, нали?
Поради всички тези причини е много важно да започнем малко по малко. С всяка минута, която прекарвате, ще станете по-силен човек. На всеки шестдесет секунди, които минават, ще бъдете по-близо до крайната цел. Може да се наложи да прекарате хиляди тези секунди. Но сме сигурни, че накрая ще видите резултатите.
От тук нататък само трябва да поставите по-амбициозни цели. Ще трябва само да преобразувате минутите в часове. Часовете в дни. И дните в месеци. По този начин това, което видяхте преди това като невъзможно, ще се превърне в цел, която сте направили за себе си. Знаете ли колко е самочувствие и увереност в себе си, че всичко това ще доведе до това? Накратко, не забравяйте, че целите са сънища, които имат дата на доставка и от вас зависи да ги изпълните навреме. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог.
