Как да направите детоксикиращ сок от нар

Нарът е месест плод от нардърво, което намираме както в тропическите, така и в субтропичните зони. Що се отнася до плодовете, това е много характерна храна, с глобусов вид и размер, по-голям от този на ябълка, с твърда кора и кафяв до червен цвят, в който откриваме прекрасни. семена които в крайна сметка са основните, които носят своите невероятни качества, свойства и ползи.

Това е плод, който е характерен за есента, въпреки че е вярно, че в няколко развити страни е възможно да се намери в летните месеци. В действителност, той става плод на избор за най-горещите месеци на годината заради освежаващите му качества. Дори е възможно да го намерите през цялата година.

Когато става въпрос за ползване на различните му предимства, има две основни възможности. Първото и най-обичайното е да се консумират пресни и цели семена. За да постигнете това, е необходимо да нарязвате нар наполовина и да се опитате да извлечете семената му, като леко удряте твърдата кора с помощта на лъжица. От друга страна, Друг идеален вариант е да направите прекрасен сок от нар.

Как да приготвим сока от нарове

Всъщност производството на сок от нар е изключително лесно и лесно. Необходими са само съставки, които посочваме по-долу, и следвайте необходимите стъпки за подготовка.

Необходими съставки

1 или 2 гранати
Мед, стевия или цяла кафява захар (по желание)

Стъпки за приготвяне на сок от нарове

Въпреки че е възможно да се приготви сок от нар чрез втечняване на семената в блендера, има много по-опростен вариант, тъй като не е необходимо да извличате семената с лъжица.

Просто използвайте сокоизстисквачката (да, същата, с която правите портокал или лимонов сок), измийте наровете, наряжете ги наполовина и ги стиснете добре. Ще забележите, че някои семена ще останат прикрепени към сокоизстисквачка. Ако е така, можете да ги консумирате изцяло, без да ги смачквате.

Тъй като този сок ще има донякъде суров вкус, ако желаете, можете да го подсладите с мед, кафява захар или стевия.

Това е сок с невероятни детоксикиращи ползи, така че за да се възползвате от неговите качества, най-добре е да се опитате да консумирате чаша този сок на ден.

Свойствата на сок от нар

Както посочихме в предишните редове, сокът от нарове изненадва особено заради признатите си лечебни, превантивни и защитни качества. По-специално той се отличава със следните свойства:

Помага да се грижи за сърдечносъдовото здравеБлагодарение на богатството си от антиоксиданти, сокът от нар е идеален, за да се грижи за сърцето и сърдечно-съдовите заболявания като цяло, като е полезен за почистване на артериите, като в същото време намалява високите нива на холестерол и триглицериди.
Намалява високото кръвно наляганеОсвен че се грижи за сърдечносъдовата система, сокът от нарове благоприятства и подобрява кръвообращението, поради което е много интересно да се намали високото кръвно налягане.
Depurative на бъбреци: най-вече заради високото му съдържание на калий. Полезно е бъбреците да се пречистват естествено, както и да се предотврати задържането на течности.
Голяма антиоксидантна сила: именно поради богатството си от антиоксиданти сокът от нар е много интересен, когато става въпрос за осигуряване на тези основни хранителни вещества на нашето тяло, така че помага за намаляване на негативните ефекти на свободните радикали.

Снимки | iStock / Saaleha Bamjee / THOR Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиРецепти за сок