Как да пречистим организма да елиминира токсините естествено
Има прости съвети и трикове, които могат да ви помогнат елиминират токсините, особено когато по различни здравни причини искаме отстраняване на грешки нашия организъм Експертите препоръчват поне веднъж годишно да провеждаме или да извършваме a дипуративна диета за да елиминирате всички токсини от нашето тяло и да помогнете на тялото да бъде пречистено по напълно естествен начин.
Както знаете, за да се поддържа здравословен и здравословен живот, е важно ежедневно да се поддържа здравословна храна, богата на зеленчуци и плодове и същевременно да се балансира. Въпреки това, ако например искате да пречистите тялото си за премахване на токсините, има редица препоръки и основни съвети, които ще ви помогнат.
Какво представляват токсините и защо се натрупват в нашето тяло?
Токсините се състоят основно от някои липополизахариди (протеини), отпадъци, отрицателни съединения и примеси, от които тялото ни не се нуждае, и които влизат в нашето тяло по много различни начини и от различни и много разнообразни източници.
На много места намираме токсини. Ние ги намираме във въздуха, който дишаме, в тютюна, в алкохола, в консервантите и в някои химически добавки, в лекарствата и дори в храните, които консумираме всеки ден (особено в храни и хранителни продукти, които са преработени от промишлени или съдържащи химични съединения).
Затова, въпреки че е напълно нормално токсините да намират в нашето тяло, проблемът идва, когато токсините се натрупват прекомерно, Той генерира увеличаване на стреса вътре в клетките, което ни прави по-болни, имаме по-висок риск да страдаме от някои заболявания и здравословни нарушения и сме склонни да изпитваме липса на енергия.
В допълнение, ситуации на стрес, които стават хронични, водят до много опасно повишаване на натрупването на тези токсини. Това е, когато има увеличение на този, известен като оксидативен стрес, което води до повишен риск от страдание от хронични заболявания, в допълнение към ускоряване на преждевременното стареене.
Как можем да пречистваме организма си всеки ден по естествен начин?
За щастие, ние можем да почистим тялото си лесно и всеки ден, следвайки здравословния начин на живот, основавайки се на редовната практика на физически упражнения (избягване на заседналия начин на живот), поддържане на балансирана и здравословна диета, и далеч от стреса тревожност и нервност.
Добра идея е да се яде поне четири пъти на ден в малки количества и да се яде нещо по-малко от това, от което тялото се нуждае; целта е да останем пълни, но да не ядем повече от необходимото.
Взимането на много плодове, зеленчуци и зеленчуци помага за пречистването на тялото ни, както и не яде храни, богати на мазнини, въглехидрати и мазнини.
По-добър вариант е да изберем задушени, варени или варени на скара храни, отколкото да ядем чипс, както и да избираме постно месо и бяла риба.
Да знаеш също какви храни или течности може да ни помогне в пречистването е още по-добра идея, тъй като те съществуват депуративни сокове или растения, които ще ви помогнат елиминират токсините.
Но преди всичко, има един много прост въпрос, който трябва да се вземе под внимание: яденето повече от нашето тяло изисква отрицателно действие, тъй като не само не помагаме на тялото да изгаря мазнините, нито храносмилателната система извършва правилното храносмилане, но принуждаваме черния ни дроб и стомаха и не даваме време за правилно премахване на всички токсини.
Симптоми, които показват, че трябва да детоксифицираме нашия организъм
Въпреки че е много полезно и се препоръчва да се опитваме да пречистим тялото ни няколко пъти в годината (препоръчително е да го правим поне два пъти годишно), има серия от симптоми, които могат да ни предупредят, че в действителност тялото ни има излишък от токсини и се нуждаем от поставете батериите, за да ги отстраните възможно най-скоро.
Въпреки това, има някои симптоми, които могат да ни помогнат да открием дали в нашето тяло има натрупване на токсини и ако преди всичко трябва да ги пречистим и елиминираме. Те са следните:
- Умора и умора:Това е един от най-очевидните признаци. Например, това е ясен симптом за натрупване на токсини, когато почиваме добре през нощта, но през деня сме много уморени и е трудно за нас да правим нещата нормално. Освен това, често се усеща болка в мускулите и ставите.
- Лош дъх (халитоза):Има хора, които имат по-голяма предразположеност да страдат от халитоза и не означава, че имаме проблем с натрупването на токсини. Същото се случва, когато лошата храна се появи след поглъщането на определена храна.Понякога, особено когато лошият дъх се появява внезапно и не изчезва с изтичането на дните, това може да е признак, че черният дроб и дебелото черво са претоварени.
- запек:Констипацията - случайна или хронична - е често срещана причина за натрупване на токсини. Знаете ли защо? Най-вече защото, когато изпражненията прекарват много време в контакт с лигавицата в червата, растежът на бактериите се стимулира, а оттам и крайното производство на токсини.
- Кожни реакции:Когато има натрупване на токсини, страда и здравето на кожата. Често се появяват подути очи или поява на акне (пъпки).
