Как да се отнеме стреса на работа далеч от живота ни
Искам го за вчера, колкото е възможно по-скоро, донесе сега ... това са някои повтарящи се фрази, които много работници живеят ежедневно. Френетичният ритъм на работа принуждава да се правят малко по-дълги графици за постигане на целите.
Освен по-доброто организиране на времето и задачите, които се възлагат на всеки човек, тези действия водят до увеличаване на стрес при работа това може да има наистина негативни последици. Какво да правите в тези случаи? Какви средства за защита да се установят? 
Причини за стрес при работа
Има няколко причини за стреса на работното място, в момент, когато новите технологии помагат да се изпълняват задачи, но и ни прави по-привързани към тях. Нека видим основните причини, които могат да причинят този стрес на работното място.
Лошо планиране
Въпреки че компютърните програми за организиране на ежедневните задачи обикновено са многобройни, все още се установява работно натоварване, което е по-голямо от това, което може да се предположи в момента. Доброто планиране с определени времена и реални и реалистични цели създава добра и по-висока производителност.
Прекъсванията
Един от начините да се организира времето, нещо ценно днес, е да се изключи невалидните прекъсвания или забавяния в ежедневната работа. Пример за това са нежелани обаждания, заявки към имейли, социални мрежи и безкрайни и ползотворни срещи. Един съвет за това не е да вдигате телефона, освен ако не е спешно. 
Несигурността
Някои техники и нова работа (които не са добре обяснени) причиняват голяма несигурност, загуба на време и парализа на задачата, която трябва да се изпълни. Началникът или мениджърът трябва да даде цялата необходима информация, така че служителят да може да изпълни задачата си с точност и бързина.
Лошо лидерство
Друга възможна причина за натрупване на задачи и появата на стрес на работното място е бедният или без надзор лидер. Необходимо е по-висшето да може да знае как да върши работата си правилно и да е добър организатор, така че всичко да върви гладко, дори и непредвидените събития, които са нормални във всяка компания.
Натрупване на задачи
Изискването да се натрупват задачи в работника не само причинява стрес, но и други болести като тревожност и депресия. 
Лош работен климат
Въпреки, че задачите обикновено се изпълняват, фирмата има лош работен климат, нищо не е внимателно, което кара някои работници да бъдат засегнати от нея. Критерии като мотивация, насърчаване на работниците да участват в дейности, обучение и други са от съществено значение за една добра среда за управление в компанията.
Последици от стреса на работното място
Работният стрес вече засяга голяма част от населението. В резултат на това работникът ще има всички видове симптоматика, както физическа, така и психологическа. На физическо ниво те се възприемат Стомашно-чревни, сърдечно-съдови, дихателни нарушения, ендокринни нарушения, дерматологични нарушения, мускулни нарушения и много други.
Докато в психичното поле, стресът в работата уврежда хората, защото ги кара да се чувстват несигурни, с тъга, депресия, тревожност, безсъние, ниско самочувствие, малко личностно развитие, липса на концентрация, липса на контрол, свръхчувствителност към критика, лошо и чувствителност, по общ начин. 
Има не само последствия в личната сфера, но и за организацията. Защото загубата на производителност влияе негативно върху продажбите и нивото на приемане на работниците в организацията. Хората, които страдат от стрес, са болни, така че отсъствието от работа е важно и това е лошо за компанията, която трябва да създаде нови организационни структури.
Начини да се сбогуваме със стреса
Има различни начини, но всичко това зависи от степента на стрес, че човек страда. Ако наистина е от по-висока степен, е необходимо лечение извън компанията. Ако е малко по-лек стрес, прекъснете връзката след работа, упражнението (ако може да е ежедневно, по-добро), правилното хранене, доброто планиране и организация, и посредничеството с лидера или надзора са достатъчни, за да вземете този проблем много по-добре. , Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с психолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Психолог. темистрес
