Лимонов сок за подсилване на здравето: ползи и рецепта
Ако има плодов сок пълна с предимства и свойства, не само хранителна, но и превантивна и лечебна, това е може би сок лимон, която се получава от изстискването на лимона, когато е в оптимална зрялост, и която се прави по същия начин, че - например - можем да направим друг прекрасен сок: портокалов сок.
Това е напитка, чийто кисел вкус може да повлияе, че всички хора не го харесват, въпреки че едно просто решение е да се избере някой подсладител, за да се промени малко неговият вкус. Обаче, трябва да сме особено внимателни в подсладителя, който избираме, не е препоръчително да избираме бяла захар, тъй като е нездравословен вариант и пълен с празни калории. Имайки това предвид, по-добре е да изберете кафява захар, Panela или мед
Както може, Тя става естествена напитка, пълна с ползи, които можем да се насладим през цялата година, въпреки че е вярно, че през есенния и зимния сезон плодниците от много къщи са пълни с портокали и лимони именно поради високото си съдържание на витамин С, което е основно хранително вещество, което ни помага да подобрим защитата си през месеците, когато нашата система имунологичните може да са по-отслабени.
Невероятните ползи от лимонов сок
Голяма депуративна и детоксикираща сила
Знаете ли, че Лимонът е един от най-обезпаразитяващите, детоксикиращи и диуретични плодове, които съществуват? Затова става идеален естествен вариант, когато става въпрос за премахване на токсините и примесите, които са се натрупали в нашето тяло.
Това е идеална напитка като детоксикатор на черния дробе много полезен, когато става въпрос за пречистване на черния дроб по напълно естествен начин. В този смисъл е препоръчителна редовната му консумация, например при хора с мастен черен дроб, което, както сигурно знаете, ще се състои в прекомерното натрупване на мазнини в този орган.
Пийте богат на антиоксиданти
Лимонов сок е напитка, богата на естествени антиоксиданти, което означава, че е конституиран като естествен вариант, просто чудесен за предотвратяване на добро количество заболявания и състояния.
Например, помага да се избегне отрицателното действие на свободните радикали, като същевременно предотвратява преждевременното стареене на нашите клетки.
Помага за регулиране на рН на храносмилателната система
Когато се приема на празен стомах Той е идеален за регулиране на нивата на рН на храносмилателната системакато по този начин се превръща в чудесен вариант, когато става въпрос за премахване на токсините, чрез пречистване на червата.
От друга страна, когато решите да вземете топла вода с лимон на свой ред става ефективно средство за защита облекчаване и лечение на нарушения в храносмилането както и при тежко храносмилане, стомашна киселинност, газ и газове.
Укрепва нашата защита
Със сигурност знаете това лимонов сок, заедно с портокалов сок, е един от идеалните напитки, когато става въпрос за укрепване на нашата имунна системаБлагодарение именно на високото съдържание на витамин С и други естествени антиоксиданти (като биофлавоноиди).
Например, 100 грама лимони допринасят около 53 мг. на витамин С.
Подобрява кръвообращението
В допълнение към това отлична пречистваща кръв тя става прекрасна тонус на кръвообращениетокачество, което се изразява в подобряване на кръвообращението по напълно естествен начин.
Затова тя е уникално традиционно средство за намаляване на холестерола и триглицеридите.
Как да си направим лимонов сок? 3 вкусни рецепти
Натурален лимонов сок
- Съставки, от които се нуждаете: 3 чаши студена вода, 6 лимона, кафява захар или цяла кафява захар (на вкус).
- Начин на приготвяне: разделят лимоните на половина, стиснете ги и ги запазете. След това ги смесете с посоченото количество студена вода, сервирайте в чаши и подсладете, ако желаете.
Лимонов сок с пресни листа от мента
- Съставки, от които се нуждаете: 3 чаши студена вода, 6 лимона, 1 чаша топла вода, пресни листа от мента, кафява захар или цяла кафява захар (на вкус).
- Начин на приготвяне: Поставете топла вода и захар или панела в тиган и нагрейте на слаб огън, като разбърквате добре, докато захарта се разтвори. След това се повишава до средна температура, докато кипи, оставя се да се готви 2 минути и накрая да се остави да изстине. Изсипете този сироп в стъклен буркан. Разделете лимоните на половина, изразете ги и ги запазете. След това ги смесете с посоченото количество студена вода и добавете към буркана, като най-накрая се разбърква. За да завърши, във всяка чаша е включен пресен лист от мента.
Лимонов сок с мента
- Съставки, от които се нуждаете: 3 чаши студена вода, 6 лимона, 1 чаша топла вода, листа от прясна мента, кафява захар или цяла кафява захар (на вкус).
- Начин на приготвяне: Следващите стъпки са същите като посочените в предишната рецепта.Първо поставете в гърне 1 чаша топла вода и захар или панела и нагрейте на слаб огън, като разбърквате добре, докато захарта се разтвори. След това се повишава до средна температура, докато кипи, оставя се да се готви 2 минути и накрая да се остави да изстине. Изсипете този сироп в стъклен буркан. Сега разделяйте лимоните наполовина, изразете ги и запазете сока си. След това ги смесете с посоченото количество студена вода и добавете към буркана, като най-накрая се разбърква. За да завърши, във всяка чаша е включен пресен лист от мента.
