Препоръчителни храни за бъбреците

Бъбреците стават несъмнено един от най-важните органи за елиминиране на нашето тяло, тъй като сред другите основни функции са отговорни за филтриране и елиминиране на това, от което тялото ни не се нуждае и произвежда както от храносмилането на храни и лекарства. и метаболитна активност.

Всъщност, както при черния дроб, те са основни органи в детоксикацията и пречистването на нашето тяло, особено защото те са отговорни за елиминирането на тези токсини и отпадъци, от които тялото ни не се нуждае.

Не напразно, както успяхме да открием от други сродни предмети като пречистване на бъбреците, те се превръщат в един от основните филтри на нашата кръв, които я пречистват чрез запазване на това, от което нашият организъм може да се възползва и елиминира само това, което тялото трябва да изхвърли чрез урината. И това е една от основните функции на бъбреците, макар и не единствена.

Както със сигурност знаете, бъбреците са чифт органи с форма или външен вид, които напомнят на много боб или фасул, имат размер на затворен юмрук, и ние открихме в задната част на коремната кухина, разположени точно над талията

Както при повечето органи на нашето тяло, когато става въпрос за грижа за бъбреците и поддържането им в оптимално здравословно състояние, хранене адекватни, богати на полезни храни.

Следователно винаги е полезно пречистване на бъбреците поне веднъж годишно, тъй като това е начинът да ги почистите, така че да работят оптимално и правилно и да избягват други свързани нарушения, като например случая с висок креатинин.

За това е полезно да се избягват тези храни и нездравословни хранителни продукти за здравето на бъбреците, какъвто е случаят с излишната сол и протеини, храни с високо съдържание на пурини, храни с високо съдържание на калий и храни с високо съдържание на отпадъци. киселини.

Добър вариант за поддържане на здравето на бъбреците, в допълнение към приемането на 1,5 до 2 литра дневно е да се консумира най-полезни храни за бъбреците.

Здравословна диета за бъбреците

Важно е да следвате балансирана диета, основана преди всичко на консумацията на здравословни храни за нашето тяло, като пресни плодове и зеленчуци, които помагат на нашето тяло да получи основните хранителни вещества, от които се нуждае за правилното му функциониране.

Сред плодове Най-интересни са боровинки, диня и пъпеш; докато, между зеленчуци и зеленчуци по-полезно, трябва да подчертаем целина, аспержи и патладжан.

Най-добрите храни за бъбреците

целина: това е зеленчук, силно препоръчан за бъбреците, особено за съдържанието му в етерично масло, което благоприятства разширяването на артериите на бъбреците, което причинява увеличаване на производството на урина, и следователно увеличава диурезата.
аспержи: те са идеални за бъбреците, защото ги стимулират, освен че увеличават производството на урина, което благоприятства естественото елиминиране на отпадъците.
патладжани: той се откроява с много важното диуретично действие, което означава, че увеличава производството на урина и следователно благоприятства елиминирането на токсините.
боровинки: спомага за предотвратяване и лечение на цистит, един от най-честите инфекции на пикочните пътища.
диня и пъпеш: те са интересни плодове в грижата за бъбреците, благодарение на диуретичното си, депуративно действие и високото си водно съдържание.

Други полезни съвети за следване на здравословна диета за бъбреците

Всеки ден консумирайте вода

Колко пъти не сме забравили да приемаме препоръчителното количество вода всеки ден? Вода, както и други здравословни течности като естествени сокове, инфузии и чайове са от основно значение за нашето тяло, и особено за бъбреците.

Основно за нещо много просто: те помагат на бъбреците да работят правилно, като допринасят за елиминирането на отпадъците и предотвратяват образуването на камъни в бъбреците.

Препоръчително е да се пият около 8 чаши вода на ден, което е около 2 литра на ден.

Избягвайте излишното месо, риба и яйца

Макар да се консумират в умерени количества, те са фундаментални храни в разнообразна и балансирана диета, консумирана в излишък, които правят бъбреците да работят повече, така че да им струва повече, за да елиминират протеините си (както знаете, тези храни са много богати на протеини с висока стойност). биологични).

Изображение | Пазар на земеделските производители в La Grande Тази статия е публикувана само с информативна цел. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темибъбреци