3 прекрасни сока за облекчаване на болки в ставите

Плодовете и зеленчуците, които сме избрали да приготвят тези сокове, имат лечебни свойства, които ще ни помогнат да успокоим болката на ставите, освен да се възползваме и от техните хранителни свойства.

Лечебните свойства на тези плодове са противовъзпалителни и аналгетични и за облекчаване на болки в ставите първо трябва да намалим възпалението.

Сок от ананас и джинджифил

на ананас Това е плод с много хранителни свойства, сред които подчертаваме неговите витамини, той е богат на витамин С, в фибри, вода, затова е естествен диуретик, помага ни да правим храносмилането благодарение на бромелайн, който съдържа и да смила мазнините.

От лечебните свойства на ананаса подчертаваме, че е уместно да се успокоят и подобрят мускулните и ставни болки и ни помага да предотвратим тендинит благодарение на неговото противовъзпалително действие, благоприятства доброто кръвообращение.

От друга страна, джинджифил допринася за това втечнено аналгетично действие, което ще ни помогне да облекчим болките в мускулите и ставите, в допълнение към други свойства като противовъзпалително, ни помага да стимулираме циркулацията на кръвта и да подобрим храносмилателните проблеми.

За да приготвим този ласкател, ще са ни необходими следните количества и следвайте тези прости стъпки.

съставки:

250 грама естествен ананас.
Частица джинджифил с дебелина 1 см.
Чаена лъжичка мед

Начин на приготвяне:

Премахваме кожата на ананаса и го нарязваме. Слагаме ананаса в блендера заедно с джинджифиловото колело. Работим с блендера и извличаме сока.

След това разбъркайте добре и добавете чаена лъжичка мед или подсладете на вкус с каквото предпочитате, кафява захар, стевия или меласа.

От този ласкател можем да имаме чаша всеки ден.

Сок от череша

на череши Те са много здрави малки плодове, които принадлежат към групата, наречена червени плодове или плодове.

Този плод ни дава противовъзпалителни свойства, защото е богат на полифенони, вещества, които ни помагат да намалим възпалението и да намалим болката.

Черешите са богати на витамин С, вода, фибри, са антиоксиданти и ни предпазват от стареене или окисляване на клетките на нашето тяло.

съставки:

200 грама череши.
Трябва да вземете по една чаша минерална вода за всеки ласкател.
Стевия, мед, меласа или кафява захар за подслаждане.

Начин на приготвяне:

Измиваме черешите, отстраняваме опашката и премахваме костта с обезкостяващ. Слагаме черешите в блендера. Работим с блендера и извличаме сока.

Добавяме чаша вода и го подслаждаме на вкус. Разбъркваме добре и го подготвяме за пиене.

От този черешов ликьор можем да имаме чаша на ден.

Сок от целина

на целина Това е зеленчук, който съдържа хранителни и лечебни свойства, има противовъзпалително действие, спомага за намаляване на възпалителните и релаксиращи тъкани, благодарение на действието на полиацетилена.

Целина също е богата на витамини като витамини А, В1, В2, В6, В9, С и Е, богати на вода, фибри, съдържа и минерали като калций, натрий, калий, магнезий, цинк, желязо, сяра фосфор, мед, силиций.

Той е диуретик и също ни благоприятства, когато става въпрос за пречистване на организма от токсини и отпадъци, които се натрупват, антиоксидант, седативно, храносмилателно, аналгетично, спомага за стимулиране на защитните сили, кардиопротектора.