Пропускане на закуска, лошо ли е?

Много диетолози и лекари препоръчват да се правят 5 хранения на ден, разпределени през закуска, сутрин, обяд, закуска и вечеря; особено защото само по този начин гарантираме правилното снабдяване на тялото с хранителни вещества.

Обаче, за нас е обичайно да следваме начина на живот, който не е от полза за нашето здраве, тъй като е обичайно за нас да се чувстваме тревожни или стресирани, винаги да бягаме от едната до другата страна и да не се храним лесно и специално, да се яде със здраве, което ни носи само здрави добродетели за нашето здраве.

Различни изследвания показват, че когато човек се чувства стресиран, особено ако работи или е далеч от дома си, той не се интересува толкова от това, което яде, така че избира бързо хранене или боклук и го консумира само за 5 или 10 минути. ,

Тези проучвания показват също, че много хора са склонни към това пропуснете закускатаили защото не са гладни, когато се събудят, те бързат, или просто вярват, че няма да ги нарани.

Въпреки това, реалността, както показват много диетолози, е много различна ...

Лошо ли е да прескочите закуската?

Не е случайно, че поговорката закуската е най-важното ястие за деня бъдете един от най-известните.

Главно защото, чрез закускатялото ни получава сигнала, че трябва да бъде поставен в "поход", поглъщайки по този начин всички хранителни вещества и калории, които ще са ни необходими през цялата сутрин, за да не се чувстваме уморени или уморени.

Освен това е грешка да се мисли, че като прескочим закуската, ще загубим тегло. Особено защото има закуска дори става голяма тактика да отслабнете, тъй като различните ензими, отговорни за изгарянето на мазнини, получават посланието, че работят, така че ако не ядете закуска, е повече от вероятно, че тялото ви продължава да съхранява мазнини.

Image / кредити на изображението Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темизакуска