4 храни за поддържане на здрава и здрава коса
За много от нас косата е като едно от най-ценните ни орнаменти. Това е, което определя нашата личност и нашите вкусове. Ето защо е много важно да се даде много специфично лечение, тъй като сме малки.
Всъщност, един от най-важните философи на Древна Гърция, като Аристотел, вече е казал това "Косата и красотата струват повече от всяко въведение."
След като това е известно, ¿Искате ли да знаете какви храни са полезни, за да се наслаждавате на здрава и здрава коса за цял живот? Е, чрез следната статия ще ви разкажем с много подробности:
зеленчуци
Да приятели на NatureVia, има зеленчуци като зелена салата, спанак, броколи, боб или краставица това може да ни помогне много, когато става въпрос за поддържане на здрава и здрава коса. Причината за това е, че тези храни имат високи дози витамин А и С, които ще помогнат да запазим цялата си коса хидратирана.
По същия начин, всички зеленчуци като цяло също са чудесен източник на желязо. И как този елемент ще помогне на косата ни? Е, особено на корена е укрепен с цел да не причинява нежелани падания. Нещо, което обикновено се случва много за мъжете от най-ранна възраст.
Синя риба
В синята риба можем да намерим такава, която ще осигури много предимства за косата ни. По този повод ние наричаме сьомга. Освен че предлага изискан вкус, тази храна има високи дози Омега-3мастно масло, което ще осигури допълнителна степен на еластичност на косата ни.
Но ползите от сьомгата не свършват дотук. Също така е и чудесен източник на витамин Б. Ако го приемем с усърдие сигурни, че косата ни ще ни благодари в дългосрочен план, давайки много по-съживяващ образ. Вече знаем, че този вид синя риба може да не е достъпен в повечето случаи. Но след като веднъж можеш да си го позволиш, ние сме сигурни, че косата ти ще ти благодари.
Сушени плодове
Всеки път има повече хора, които са „пристрастени“ към ядките като цяло. Смятате ли себе си за един от тях? Ами вие сте в късмет! И орехите, и бадемите високи дози селенкомпонент, който се използва при производството на най-избраните козметични продукти. Благодарение на този компонент се постига подмладяващ ефект както за кожата, така и за целия ни скалп.
Освен това, орехите като цяло са също голям принос на цинка, елемент, който, ако се приема редовно, може да ни помогне да се наслаждаваме на здрава и силна коса завинаги.
моркови
Истината е, че този портокалов зеленчук може да се превърне в почти „добавка“, благодарение на приятен вкус и повече от характерна текстура. Искате ли да знаете още повече ползи, които можете да съобщите като вземете няколко моркови седмично? Ами обърнете специално внимание.
Благодарение на вашия високо съдържание на витамин В, ще бъде възможно да подхранваме цялата ни коса. Особено, ако вземем предвид, че по време на нашето ежедневно ние сме изложени на внезапни промени в температурата или вредни елементи като замърсяване. Е, благодарение на моркова, освен че е здрава, пигментите в косата ни ще бъдат много по-трайни. По този начин ще бъде възможно да запазим нашия цвят, който за много хора е като техния "отличителен белег".
Както ще видите, повечето от описаните тук храни могат да се приемат през цялата седмица. Затова ви препоръчваме да ги вземате по-редовно, като ги интегрирате в някоя от диетите си. Сигурни сме, че косата ви ще ви благодари. темикоса
