Антиоксидантни витамини
на антиоксиданти са полезни елементи за нашето тяло, които действат положително срещу ефекти на свободните радикали върху здравето, помагайки за неговото елиминиране.
на свободни радикали те са елементи, които се произвеждат като следствие - или в резултат на клетъчно окисление, и въпреки че някои от тях са полезни, друг неопределен брой е много вреден за нашето здраве.
За щастие, днес можем да намерим много голямо разнообразие естествени антиоксиданти което намираме преди всичко в много богати на антиоксиданти храни.
Въпреки че в момента можем да придобием антиоксидантни добавки които ни носят най-важните ползи или свойства, също и в рамките на тази група, с която се намираме антиоксидантни витамини, Казваме ви какви са те.
Какви са антиоксидантните витамини?
каротеноиди
Въпреки че каротеноидите сами по себе си не са витамин, той е антиоксидант-прекурсор на витамин А.
Витамин С
Той е един от най-известните витамини за своята важна и мощна антиоксидантна способност. Намираме го в цитрусови плодове, както и в храни като домати или броколи.
Витамин Е
Подобно на витамин С, той е още един от витамините, най-известни с антиоксидантното си действие. Помага за предпазване на клетките от вредното действие на свободните радикали.
Повече информация за естествените антиоксиданти
- Антиоксидантни добавки
- Храни, богати на антиоксиданти
- Храни, богати на витамин Е
- Антиоксидантни растения
