Кестеново мляко: ползи и свойства

Ние сме в средата на есента, и особено по време на кестенионези вкусни ядки, които се появяват при студа и които са толкова апетитни, консумирани сами и сурови, под формата на кафяв лед или печени на дъждовен ден и придружени от топъл чай, горещ шоколад или кафе. Дори и без да споменаваме удоволствието да ходим със семейството в провинцията и да се забавляваме, докато търсим и ги вземаме.

Истината е, че ако говорим за различните ползи от кестените, ние всъщност осъзнаваме техните невероятни хранителни свойства. Те са изключително здравословна храна без съмнение, особено богати на въглехидрати, протеини и фибри. Затова те са интересни в случаи на запек или диети за отслабване поради голямата си сила на насищане. Те също така осигуряват интересни витамини и минерали, сред които можем да споменем и витамини от група В, както и калий, магнезий, желязо и фосфор. Причина, поради която те също осигуряват противовъзпалителни и съдови добродетели.

По отношение на растителни млекаВъпреки че е вярно, че напитките от растителен произход като соево мляко, оризово мляко или овесено мляко са по-известни, знаете ли, че и от кестени Можете ли да получите прекрасна зеленчукова напитка?

Ползи от кестеново мляко

Въпреки че в действителност би било правилното му име напитка кестени, или зеленчукова напитка кестениИстината е, че кестеновото мляко е много здравословна напитка, както и други напитки от естествен и растителен произход, какъвто е случаят с шам-фъстък, ориз, сусам, соя или овес.

Както подсказва името му, той се получава от готвенето и пресоването на кестени, въпреки че за да го направи лесно смилаема напитка е от съществено значение и от съществено значение, че кестените се готвят много добре. След като достигнем тази точка, кестеновото питие ще се превърне в много храносмилателна напитка.

Но какви са свойства на кестеново мляко и защо става такава интересна зеленчукова напитка? След това ви я разкриваме:

Антиоксидантно действие: благодарение на своя принос на витамин С, добродетел или качество, което не е толкова добре познато на кестени и особено на кестеново мляко, което обикновено се приписва на портокалов сок.
Имунен ефект: именно поради своя принос във витамин С, това е пиенето на зеленчуци, което е особено интересно, когато става въпрос за укрепване на имунната система, тъй като е много подходящо в същото време при увеличаване на защитните сили, много интересно предимство сега, когато сме в средата на Студ и грип
Идеален за спортисти, деца и възрастни хораБлагодарение на това тя става интересен източник на енергия. За тази добродетел тя е интересна и за всички онези хора, които се нуждаят от допълнителна енергия, или защото са уморени физически и психически.
Добър в случай на хипертонияЗа тези, които страдат от високо кръвно налягане, кестеново мляко става полезна напитка, благодарение на своя принос на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното налягане.
Добре е за сърцето и артериите: благодарение на своя принос в ненаситените мастни киселини, както мононенаситени (олеинова мастна киселина), така и полиненаситени (линолова киселина).
Много богат на неразтворими фибри: причина защо е интересно, когато става въпрос за борба със запек. Освен това, благодарение на това качество, той помага и за предотвратяване на рак на дебелото черво.

Накратко, това е силно препоръчително питие от хранителна и здравна гледна точка, макар че истината е, че не може лесно да бъде намерена на рафтовете на билкари, пазари и супермаркети. Поради тази причина е полезно и поучително да се знае как да се подготви.

Снимки | Уилям Уорби / Канко / Алфа Тази статия е публикувана само с информативна цел. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиЗеленчукова напитка