Как да се намалят симптомите на предменструалния синдром с лечебни растения

като предменструален синдром знаете симптоми преди началото на менструалния период или менструацията и причините, които биха могли да причинят тези симптоми, са все още неизвестни, въпреки че е известно то се дължи на комбинация от биологични, психологически, социални и културни фактори.

Тези симптоми обикновено Те обикновено се появяват във втората фаза на менструалния период, това включва между ден 14 и ден 28 и са склонни да изчезват, когато започва менструацията..

Много жени преминават през този предменструален период, без да знаят, без да страдат от дискомфорт, но за други жени тези дни са истинско изпитание, което преминава през този период преди менструацията доста зле.

Симптомите, свързани с този синдром, са: болка в гърдата, подуване на корема, наддаване на тегло, болка в долната част на корема, главоболие, маточни спазми, нервност, гниене, липса на концентрация, тъга, безпокойство, умора, умора, загуба сън.

Една от две жени страда от тези дискомфорти по време на фертилния период и в резултат на задържане на течности има жени, които могат да получат до 3 килограма тегло, тегло, което се връща към нормалното, след като дните от периода са над и намалява задържането на течности.

Всички тези симптоми се трансформират в емоционални и физически промени, които, в случай на някои жени, могат дори да повлияят на техния нормален ритъм на живот.

Както казахме по-рано, точните причини, които биха могли да доведат до този синдром, са все още неизвестни, но има редица фактори, които могат да допринесат за неговия външен вид.

Фактори като:

Дисбаланс между количеството на естроген и прогестерон, количеството естроген е по-високо.
Недостатъци в храненето.
Недостиг или дефицит на витамин В6.
Ниски нива на следните минерали: калций и магнезий.
Психологически фактори

Тези дискомфорти могат да бъдат облекчени или облекчени по напълно естествен начин, като се изпълняват някои здравословни навици на живот в допълнение към използването на естествени средства и серия от храни, които могат да бъдат от голяма полза за предотвратяване или подобряване на появата на този синдром.

Естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на предменструалния синдром

Ние предлагаме две прекрасни лечебни растения, които ще ни помогнат да подобрим и облекчим всеки един от свързаните симптоми и свързани с предменструалния синдром: пелин и равнецдве мощни растения, чиито ползи са много полезни по време на намаляване на техните най-често срещани признаци.

пелин

Лечебните свойства на това растение са посочени и за двете облекчаване на симптомите на предменструалния синдром за облекчаване на дискомфорта от менструацията, се препоръчва за балансиране на менструалния цикъл, тревожност, раздразнителност или лошо настроение, помагайки ви да спите.

Ползите от артемизията се увеличават, когато се смесват с други лечебни билки като невен, естрагон и женско биле.

За да облекчим и предотвратим тези симптоми, ще разработим инфузия, когато имаме нужда от нея по следния начин.

Как да направите инфузията с чесън

С тези билки ние ще приготвим смес в равни части, еднакво количество от всички билки, разбъркайте, за да ги смесите добре.

Препаратът ще бъде една супена лъжица от тази смес за всяка чаша вода, която ще се приготви.

В тенджера поставете чаша вода, за да се загрее и след като се кипи, добавете супена лъжица смес от тези билки, оставете да кипи 2 минути, изключете топлината, покрийте инфузията и я оставете да престои около 10 минути.

Разкриваме инфузията, натоварваме я и я оставяме да се охлади.

Ако предпочитате, можем да го подсладим с малко кафява захар, стевия или мед.

Тази инфузия може да се приема два или три пъти дневно 10 дни преди менструацията и до края на менструацията.

равнец

Това е лечебно растение, използвано от древни времена за гинекологични цели, с противовъзпалителни свойства, за регулиране на менструалния цикъл, за облекчаване на дисменорея и менструални кръвоизливи, Равнецът се счита за съюзническо растение на жената.

За да се възползваме от всички негови свойства и да подобрим тези симптоми, можем да направим инфузия с това прекрасно растение.

Как да направите инфузия на бял равнец

За да приготвите инфузията от бял равнец, ще се нуждаете от лъжица бял равнец за всяка чаша вода, която трябва да приготвим.

В тенджера поставете чаша вода, за да се загрее и когато се кипи, добавете супена лъжица от бял равнец, изключете топлината, покрийте инфузията и оставете инфузията около 10 минути.

Напълваме инфузията и го подслаждаме на вкус.

Тази инфузия се препоръчва да се приема два пъти дневно.

Трябва да го вземем 10 дни преди началото на менструацията и да продължим да я приемаме, докато менструацията свърши. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.