Предимства и свойства на грейпфрута
на грейпфрут е, заедно с портокал и лимон, един от най-популярните и популярни цитруси, които съществуват. Въпреки че много често се бърка с него помело, истината е, че всъщност сме изправени пред плод, който е резултат от смесването между портокал и грейпфрут. Той произхожда от Западна Индия, където и неговото отглеждане, и явното му потребление е много често срещано явление. По-конкретно, ние откриваме неговото раждане на остров Барбадос, където са намерени споменавания, които едва датират от преди 300 години, така че несъмнено сме изправени пред храна в определена новост, въпреки че вече са изминали 3 века от неговото начало ,
Грейпфрутните дървета могат да достигнат повече от 9 метра височина. Те произвеждат листа с характерен тъмнозелен цвят, в които също можем да намерим и други еднакво характерни цветя от бял цвят, с жълти кори. Във връзка с пулпата на плода, както и с грейпфрута, има тенденция да се образува в сегменти от червено или розово, така че когато се изстиска и получи под формата на сок, цветът му напомня много на грейпфрут.
Най-важните предимства на грейпфрута
Високо съдържание на витамин С
Както при почти всички цитрусови плодове, сред които можем да споменем лимон, грейпфрут или портокал, грейпфрут се откроява с високото си съдържание на витамин С, съществено хранително вещество, което, както сигурно знаете, е полезно през есента и зимата да ни помогне да се борим със симптомите на грипа и да укрепим защитните сили, намаляваме възпалителните процеси, предотвратяваме сърдечните заболявания и рака.
Всъщност 100 грама грейпфрут осигуряват 31,2 мг. Витамин С. Това е малко по-малка сума, отколкото например от лимона, което в частност е 53 mg. витамин С на 100 грама. Грейпфрутът обаче е, както виждаме, отличен източник на витамин С.
Осигурява нарингенин, който ще помогне за предотвратяване на рак
В допълнение към качествата, които витамин С изглежда има при превенцията на рака, е установено, че грейпфрутът допринася за нарингенина, Състои се от естествен агент помага за възстановяване на ДНК структурата, което би помогнало за намаляване на мутацията в клетките и следователно би било интересно в превенцията на рака.
В този смисъл някои научни изследвания са открили, че това съединение присъства в грейпфрута е много полезно при възстановяването на раковите клетки, намиращи се в простатата.
Помага за намаляване на холестерола и триглицеридите
Ако имате висок холестерол или високи триглицериди, няма съмнение, че грейпфрутът става много интересен плод, когато става въпрос намаляват високите нива на холестерол и триглицериди в кръвта, Поради тази причина Това е идеална храна за защита и се грижи за сърцето.
Някои научни изследвания са установили, че яденето на грейпфрут на ден помага да се намали с 15% високите нива на лошия холестерол в кръвта и с 27% нивото на триглицеридите.
Идеален за загуба на тегло
Както с грейпфрут, Грейпфрутът е много интересен плод, когато става въпрос за намаляване на теглото, Защо? Истината е, че тази полза се открива от наличието на големи количества калий и някои ензими, които помагат за изгаряне на мазнините напълно естествено.
От друга страна, Грейпфрутът е много богат на вода, така че спомага за подобряване на метаболизма и следователно е полезна при намаляване на теглото. В допълнение, това е плод с ниско съдържание на калории, така че 100 грама грейпфрут дават само 42 калории.
Много добър за здравето на кожата
В началото на този раздел подчертахме, че грейпфрутът изненадва точно поради богатството си от витамин С. Следователно, когато този плод се нанася върху кожата, той помага премахване на кожни дефекти, причинени от прекомерното производство на пигменти.
За да се насладите на това качество, трябва само да нарязате грейпфрут на половина, да поръсите малко захар върху него (за да се възползвате от неговите ексфолиращи ползи) и да нанесете върху кожата с леки масажи. След това изплакнете кожата и почистете. Това е много интересно естествено средство, но трябва да го правите само през нощта, защото през деня тя може да оцвети кожата ви.
Рецепта за приготвяне на сок от грейпфрут
За да направите сок от грейпфрут, трябва само да измиете грейпфрут, да го нарежете на половина и да го стиснете в сокоизстисквачка - ръчен или електрически - докато не получите целия си сок. Ако желаете, можете да се подсладите с цяла кафява захар или мед.
Той е идеален сок за закуска, който можете да придружите с обичайния си чай или кафе всяка сутрин. Можете също да го комбинирате с естественото лекарство топла вода с лимон, че е препоръчително да се пие на празен стомах.
Снимки | Duncan Hull / Marketa Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиПлодови храни
