Енергиен шейк от банан, гофио и мед

Потреблението на енергийни напитки се е увеличило значително - и със сигурност тревожно - през последните години до такава степен, че лекарите и здравните органи сами са предупредили за рисковете, свързани с прекомерното или редовно потребление на този вид напитки. И е, че както споменахме в статията за рисковете от енергийните напитки, не се препоръчват напитки при хора със сърдечно-съдови проблеми, защото те стимулират сърцето, стомашните проблеми и психологическите проблеми, да бъдат много стимулиращи. В допълнение, от много години наред младите хора създават опасен навик, състоящ се в смесване на алкохол с енергийни напитки, което може да стане изключително опасен експлозивен коктейл, като се има предвид, че докато алкохолните напитки отпускат енергийните напитки на сърцето Те стимулират.

За щастие, когато се нуждаем от допълнително енергийно снабдяване, не е необходимо да избираме този вид енергийни напитки. И е, че сте знаели, че у дома лесно можете да направите вкусни естествени енергийни напитки, приготвени с прекрасни плодове и зърнени храни с енергизиращи качества ?. По този повод искаме да обясним как да се разклаща енергията в който ще използваме 4 вкусни основни съставки: банан, гофио, мляко и мед. Обясняваме как да го подготвим.

Как да направите енергиен шейк от банан, гофио и мед

Съставки, от какво имате нужда?

  • 1 зрял банан
  • 1 супена лъжица гофио
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 чаша мляко
  • 1 щипка канела (по избор)

Стъпки за банан, гофио и пюре от мед:

  1. Първо обелете банана наполовина. След това го нарежете на няколко парчета.
  2. Поставете всички съставки в каната на блендера.
  3. Включете чашата мляко.
  4. Сега измийте всичко добре, докато остане течна смес.
  5. Ако желаете, добавете щипка канела, за да ароматизирате напитката.

Тъй като медът осигурява необходимата сладост, не е необходимо да се добавя захар.

Предимства на енергийното разклащане на банани, гофио и мед

  • Енергийна напитка за присъствието на банан, гофио и мед, храна с признато енергизиращо действие.
  • Идеален, когато се нуждаем от допълнителен енергиен принос.
  • Той помага за регулиране на чревния транзит и предотвратява или лекува запек, благодарение на богатството си от диетични фибри.
  • Полезен в случай на висок холестерол, благодарение на богатството на омега 6 от гофио.

Ако искате да научите повече за тази прекрасна зърнена култура, ние ви насърчаваме да откриете какви са ползи от gofio най-важното

Снимки | Lara604 ТемиКоктейлни рецепти

Протеинов шейк с банан и кайсии (Може 2024)