Как да получите здравословен, безопасен и дълготраен тен
Това е възможно получавате здравословен тен, стига да следвате основните препоръки, които много специалисти в областта на медицината и здравето дават, когато искате да се печете на слънце.
Когато наближават пролетта и лятото, и особено когато топлината започне да се затяга, със сигурност се изкушава да легнете на слънце, да се отпуснете, да се насладите на добър ден на слънце и да потъмнеете.
Но ние живеем във време, когато трябва да вземем предвид редица препоръки и насоки за кожата ни не страдат, защото днес не е същото слънчеви бани със сегашната ситуация, както го взеха родителите ни десетилетия.
Получете здравословен тен
Както със сигурност знаете, трябва да избягвате експозицията, когато слънцето пада перпендикулярно на вас, което означава, че лъчите му попадат в права линия на главата ни.
Това е най-опасният момент от деня, тъй като лъчите му пряко засягат тялото ни и могат да изгорят кожата ни по-лесно, отколкото по друго време на деня.
Най-добре е да се правят слънчеви бани сутрин, преди 10 часа, или след 16 часа. Поради тази причина трябва да избягвате да хванете слънцето от 10 до 16 часа следобед.
Най-добре е да се излагате на слънцето постепенно, така че в случай, че ще бъдете ваканция, където ще се печете в продължение на няколко дни, най-добре е първият ден да не надвишава двадесет минути. След това можете да разширите всяка изложба малко, докато дните минават.
Разбира се, ако е 5-минутна експозиция, като че ли е 2 часа, никога не можете да забравите да нанасяте слънцезащитни кремове, винаги да се грижите за вида на кожата, която имате.
