Хранителни стойности на манго

Информация за хранителната стойност на манго

Ако има вкусни плодове, характерни за различните летните плодове което можем да намерим през това лято дръжка Всъщност той става един от най-забележителните.

Това е плод с вкусен вкус и със сигурност любопитен аромат, който се сблъсква малко с дискомфорта, който може да се получи от нишките, които обаче не намираме в ръкав (сорт с по-голям размер).

на дръжка Това е плод, произхождащ от Малайзия, въпреки че култивирането му се е разпространило в почти всички тропически райони на света.

В рамките на свойства на манго, подчертава например високото си съдържание на фибри, идеално за борба със запек и засищане на апетита. Той също проявява важна антиоксидантна активност и изненадва за съдържанието си в витамин С и бета-каротин.

Но също така знаете манго хранителни стойности и собствени информация за хранителната стойност на мангото Той е полезен, особено за тези, които обичайно я консумират през летните месеци.

Хранителни стойности на манго

100 грама манго осигуряват:

  • 55 калории.
  • Въглехидрати: 13 грама.
  • Протеини: 0,5 грама.
  • Мазнини: 0,4 грама.
  • Fiber: 1.7 грама.
  • Витамини: В1, В2, В3, С и Е.
  • Минерали: калций, желязо, фосфор и натрий.
Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

ЗАЩО СТАНАХМЕ ВЕГЕТАРИАНЦИ? РАЗПРЕДЕЛЯНЕ НА ПАРИТЕ В СЕМЕЙСТВОТО (Юни 2022)