Храни без лактоза
Когато страдате от непоносимост към лактоза, има забранени храни (и хранителни продукти), чиято консумация трябва да се избягва, особено ако не предизвикват симптоми на непоносимост към млечната захар.
Както знаете, и както вече посочихме в някои моменти, така наречените лактозна непоносимост През последните години тя се превърна в добре познато хранително разстройство, главно поради броя на хората, които страдат от нея всяка година.
на лактоза е захарта в млякото, която се разделя на две прости захари (глюкоза и галактоза). Това е процес, осъществяван от тънките черва благодарение на действието на ензима лактаза.
Въпреки това, когато има лактазен дефицит, лактозата преминава бързо в дебелото черво, без да се разлага предизапочват да ферментират и предизвикват редица характерни симптоми.
Следователно, когато човек е диагностициран с този тип нетърпимост, той трябва винаги да има предвид какво е Забранени храни с непоносимост към лактозаи какво без храна лактоза Да, те могат да бъдат идеални в рамките на диетата, която трябва да следвате.
Списък на храни без лактоза
- зеленчуци: пресни, замразени и консервирани зеленчуци без мляко или млечни продукти.
- плодове: пресни, консервирани или сушени плодове без мляко или млечни продукти.
- Хляб, зърнени храни и зърнени храни: ориз, овес, ечемик, царевично брашно, просо, паста, хляб на водна основа, бисквити, бисквити и сухи зърнени храни без добавени млечни твърди вещества.
- Месо и производни: свинско, дивечово, агнешко, говеждо, птиче, риба и яйца.
- Масла и производни: растителни масла
- Мляко и производни: мляко без лактоза, соево мляко, масло и маргарин без млечни производни.
Изображение | theimpulsivebuy Тази статия се публикува само с информативна цел. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
