Грижи за зъбите
на зъби Те са необходими, за да могат да ядат повечето от храните, които приготвяме всеки ден. Поради тази причина поддържайте добро грижа за зъбите Това е нещо толкова фундаментално, колкото поддържането на добра здравословна и здравословна диета.
Знаете как да запазите здрави зъби това е нещо, което трябва да се вземе под внимание. В този смисъл и по отношение на самата храна, която следваме всеки ден, можем да изберем някои храна за кариеси да ни помогне в процеса.
Грижи за зъбите
- на калций Той е от съществено значение за стоматологичното здраве. В този смисъл най-добре е да го приемате с храна. Според последните проучвания изглежда, че сиренето (богато на калций) може дори да има защитен ефект върху кариеса.
- на захар Той е един от най-големите врагове на оралното здраве. Ето защо намаляването или ограничаването на консумацията намалява риска от кариес по разгледан начин.
- Дъвки могат да помогнат за механично почистване на зъбите, въпреки че ефектът от някои от съставките им върху зъбното здраве като цяло не е известен. Ето защо, не се препоръчват захарни дъвки.
- Известно е, че кафето може да оцвети зъбите. Ако искате да се насладите на по-бели зъби, препоръчително е да намалите консумацията си или да я ограничите.
- Избягвайте тютюна, освен оцветяването на зъбите може да предизвика изключително негативен ефект не само върху собственото стоматологично здраве, но и на общото.
- Измивайте зъбите си, когато ядете, с подходяща четка за зъбите и венците. Ако една твърда четка ви нанася много щети, защото когато четете, кървите, най-добре е да изберете средна или мека четка.
В Naturpeques | Предотвратяване на кухини при деца
В Naturalternativa | Начало средства за кариес
Изображение | benipop Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
