Най-добрите храни срещу абдоминална мазнина
на коремна мастна тъкан Това е една от най-грозните части, които съществуват, ако имаме тези излишни килограми. Но няма какво да се тревожи.
Вече знаете, че от NatureVia искаме да ви дадем съвети за това какво е най-полезно от гледна точка на здравословното и балансирано хранене. Затова сме подготвили следния пост, в който ще обстрелваме част от храната, която можете да консумирате, ако искате да се отървете от този грозен корем.
авокадо
Винаги е имало предубедената идея, че авокадото е достатъчно мазно. Но нищо не е далеч от реалността. Този екзотичен плод съдържа високо съдържание на олеинова киселина, компонент, който има големи свойства на насищане и следователно премахва чувството на глад за дълъг период от време.
Всичко това без да споменава, че авокадото е и чудесен източник на фибри, който ще регулира целия ни чревен транзит. За да обобщим, ние ви препоръчваме да вземете малко авокадо на тост от пълнозърнест хляб сутрин.
Ще видите как след няколко седмици коремната мазнина ще бъде значително намалена.
череши
Кой не харесва череши, Истината е, че те имат сладък вкус, който със сигурност всеки харесва. Въпреки това, предимствата на този червен плод са не само в неговия вкус.
Те също така ни помагат да регулираме нашия метаболизъм и следователно са възможност да обмислим да задоволим апетита си по всяко време на деня. Те са лесни за транспортиране, така че няма да има проблем да ги консумирате в работата си или докато сте в автобуса или в метрото.
Също така трябва да се отбележи, че черешите също са много богати на антиоксиданти, които ще спомогнат за запазването на силно и здраво сърце заедно с най-подмладената кожа.
От NatureVia ви препоръчваме да ги закупите колкото е възможно по-свежо, така че да запазят всичките си свойства непокътнати.
домати
на домати Те са се превърнали в звездно съпровождение към всяка богата салата на стойност сол. Те са зеленчуци, които могат да се консумират по всяко време на годината.
Въпреки, че от друга страна, не е известно, че доматите са страхотни съюзници, когато става въпрос за намаляване на липидите (или мазнини в този случай), които протичат през нашето кръвоснабдяване.
Следователно, разбира се, че приемането на добра порция домати няколко пъти седмично ще ви помогне значително да намалите мастната тъкан.
Можете да ги придружите във всяка салата с лук, краставица или риба тон. Или просто нарязани на филийки с малко зехтин и чесън на прах. Сякаш да си смучат пръстите!
банан
Кой щеше да каже, че този вкусен плод също ще ви помогне да се отървете от тези излишни килограми и да се погрижите за вашата линия. Това е така, защото банан Той е чудесен източник на всякакви полезни съставки като калций, калий и др магнезиев.
Благодарение на тях, бананите са също и задоволителна храна което ще ви помогне да регулирате апетита си по всяко време на деня.
Силно препоръчваме да вземете добър банан на сутринта. Тя ще ви помогне да се подобрите благодарение на високото си съдържание на калий и ще ви даде допълнителна енергия преди обяд. Също така многократно сме коментирали, че е препоръчително бананите да се приемат след интензивна спортна практика. Тя ще ви помогне да се възстановите, благодарение на приема на калории, докато се наслаждавате на сладкия си вкус.
морска храна
Ще се съгласим да кажем, че не всички джобове могат да се използват за консумация на морски дарове всяка седмица. Ние също не искаме това. Нещо повече, не е препоръчително, тъй като редовната му консумация може да повлияе на увеличението в пикочна киселина.
Но е препоръчително да вземете част от този „червен манджар“, когато можете. Това е така, защото морските храни като цяло съдържат мононенаситени мазнини, които помагат да се отървете от другите, които са по-вредни за нашето здраве.
Заслужава да се отбележи, че те са един от най-добрите източници на Омега 3, естествена мазнина, която е изключително полезна за сърцето ни и за всички, които страдат от висок холестерол. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
