Съвети за грижа за гласа, когато е студено
Гласовите струни са две ленти от гладка мускулна тъкан, намиращи се в ларинкса, които произвеждат звука, когато вибрират, когато ударят въздуха. Докато основният отговорен за нашия глас с двете горни гласни струни, можем да намерим и две други по-ниски (т.е. общо човешките същества имат четири гласови струни). Различните заболявания и нарушения могат да повлияят на гласните струни, като например случаят с афония.
на афония Той се счита за частична или пълна загуба на гласа. Има няколко причини, които могат да причинят афония: разкъсване на рецидивиращия ларингеален нерв, злоупотреба с алкохол или тютюн, поглъщане на дразнещи и токсични продукти ... \ t заболявания на дихателната системанапример фарингит, тонзилит и дразнеща кашлица, както и възпаления в гърлото, ларинкса или фаринкса.
В този смисъл няма съмнение, че студът е една от основните причини за афонията, поради което е особено подходящо да се знае какво Съвети помагат за грижата за гласа ефективно и ефективно.
Защо да се грижим за гласа си, когато е студено?
Няма съмнение, че студът е един от необходимите „спътници“ всеки път, когато пристигат есен и зима. И е, че с пристигането на тези два сезона температурите също падат, а лошото време се свързва с дъжд и вятър, така че е по-често - и нормално - да се настине и да се разболее.
Когато застигнем, има няколко симптома, които обикновено го придружават. Един от най-често срещаните е възпаление на гърлото, което във всички случаи присъства болки в гърлото и дискомфортособено при преглъщане и хранене. Те са известни като сезонни заболяванияи са в крайна сметка инфекциозни разстройства, характерни както за есента, така и за зимата.
Съвети, за да се грижите за гласа си естествено, когато е студено
Не насилвайте гласа
Въпреки, че това е съвет, че трябва да продължим практически през цялата година, като се има предвид, че студът засяга нашите гласови струни и гърлото ни, много е важно да се опитаме да не принуждаваме гласа. И как да го получим? Много просто: опитайте се да говорите естествено и без усилие, като избягвате да викате, ако не е необходимо и говорете с прекалено силен глас, принуждавайки го.
Също така не е препоръчително да кашляте внезапно или да изчистите гърлото си, в допълнение към много ясно изразено кихане.
Облечете се добре
Всеки път, когато излизате на улицата, е важно да се обличате топло, да предпазвате и да се грижите за гърлото с помощта на облечени с висока яка дрехи, шалове или шалове, които също покриват врата (част от тялото, която много лесно забравяме).
Хидратирайте правилно
Поддържането на правилна и редовна хидратация е също толкова важно. И тъй като това се случва с това, че гласът не е принуден, важно е да го правите през цялата година, а не само през есента и зимата. За това не забравяйте да пиете всеки ден между 6 и 8 чаши вода, в допълнение към други естествени напитки като сокове при стайна температура (никога не студени) и инфузии.
От друга страна, трябва да избягвате напитките, които дехидратират гласовите гънки, какъвто е случаят с чай и кафе.
В случай, че трябва да приемате лекарства като антихистамини, защото страдате от алергии или други типични за тези сезони болести, е важно винаги да ги консумирате с достатъчно вода.
Пазете се от определени храни
Когато става въпрос за грижа за гласа през есента и зимата, от съществено значение е да имаме предвид какво ядем през цялото време. Например, не е препоръчително да се вземат прекалено топли или твърде студени храни или напитки.
Също така е интересно да се избягват тези храни, които стимулират стомашните киселини, които предизвикват отлив и киселини, които могат да повлияят на ларинкса, предизвикващ дразнене. В този момент трябва да избягвате кисели, пикантни и кисели храни.
Снимки | Francisco Osorio / Nomadic Lass Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
