Натурален сок за по-плосък корем: рецепта за отслабване

Все повече хора отиват във фитнеса, за да се грижат за тяхната линия, докато освобождават ендорфини чрез всеки спорт. Сред поставените цели има и по-добро поставяне на корема.

Въпреки това, много от тях не осъзнават, че чрез диета, богата на богати храни, като например фибри, можем да получим по-плоска корема.

Затова от NatureVia подготвихме тази статия, която ще ви помогне много в този аспект сега, когато лятото е точно зад ъгъла.

Целина, краставици, магданоз и ананас, основни съставки, за да се насладите на плосък корем

Сега, когато знаете колко е важно да имате здравословна и балансирана диета, за да загубите тези излишни килограми, ще ви кажем какви съставки ще трябва да приготвите тази проста рецепта, която ще ви помогне да намалите малко корема.

Първо, ще ни трябва първо стъбло от целина, краставица, пълно стъкло, покрито с нарязан магданоз, и три резенчета ананас. Процесът на подготовка ще бъде както следва:

  1. Ние старателно измиваме всички зеленчуци с достатъчно вода и след това отстраняваме кожата от трите филийки от ананас.
  2. Слагаме всичко в блендер, докато получим много хомогенна смес. Никога не бива да добавяте сол или захар към тази напитка самостоятелно.
  3. След като го постигнем, го поставяме в хладилника за един час, за да получим по-свеж и приятен вкус.
  4. Винаги трябва да се приема на празен стомах сутрин и винаги трябва да се приема веднага след изваждането му, за да не загуби свойствата си.
  5. Можете да повторите този процес всяка сутрин от понеделник до петък. Ще видите как тридесет дни по-късно виждате резултатите. За да промените малко, можете да комбинирате други плодове, за да получите различен вкус и вкус.

Ако се присъединим към сесия от 40 минути или 1 час на ден упражнение поне три пъти седмично, със сигурност няколко седмици по-късно ще се радваме на много по-плосък корем. Също така трябва да се придружава от здравословна и здравословна диета с други хранителни вещества и тази напитка не трябва да се приема само през деня.

Защо тази напитка дава резултати толкова бързо?

Сега, след като знаете как да приготвите тази напитка, е честно да знаете причините, поради които тя предлага резултати за толкова кратко време. На първо място, ние трябва да се подчертае, краставици, които са неизчерпаем източник на фибри и до 95% вода.

Така, освен че подобрявате чревния си транзит, той също ще предотврати задържането на течности и мазнини, които се съхраняват в корема ни. От своя страна,. \ T магданоз Той е един от най-мощните диуретици, които съществуват, така че също така ще ви помогне да се отървете от натрупването на течности. Той също така има високо съдържание на фибри, което ще ви помогне да отслабнете.

След това целина Той има най-характерен ефект на насищане, който ще ви помогне да се почувствате малко по-пълно, преди да пристигнете на обяд или вечеря.

Трябва също да се отбележи, че калоричният му прием е почти нулев и съдържа само 16kcal на 100 грама целина. Същото се случва и с ананаса, че всеки дял допринася само за 50 kcal. Всичко това, без да се споменава, че то носи малко по-сладък вкус на тази напитка и затова ще бъде по-приятно да пием за нашите вкусови рецептори. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ - Aнтицелулитна диета (Може 2020)