Съвети за предотвратяване на вагинални гъби
на здравето на жената могат да бъдат засегнати от различни заболявания, заболявания или заболявания, които могат да се появят в жена през целия си живот, както когато влизат в пубертета, така и по време на бременност и впоследствие в началото на менопаузата.
В този смисъл няма съмнение, че една от основните грижи на жените преминава през т.нар вагинални инфекции, в рамките на които можем да намерим три основни: кандидос, трихомонас или GardnerellaПървият е най-често срещаният или известен.
Истината е, че това е много често срещано състояние, както вече посочихме, сред жените на практически всички възрасти. Те са много досадни, тъй като причиняват дразнене и сърбеж в женските генитални области.
Как да се предпазим от вагинални гъби?
Има някои съвети, които могат да бъдат особено полезни, когато става въпрос за това предотвратяват появата на вагинални гъби, Ето най-важните:
- Следвайте здравословна, разнообразна и балансирана диета. Изберете храни, които спомагат за стимулиране и укрепване на имунната система, която ще помогне на тялото ви да бъде много по-устойчив на инфекции. Най-забележителните храни в този смисъл са богатите на витамини от група В (като яйца, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, говеждо, пилешко и свинско), храни, богати на желязо (черен дроб, ядки и пълнозърнести храни). ) и храни, богати на цинк (картофи, тиквени семки, праскови, фъстъци, кашу и целина).
- Поддържайте подходяща хигиена на интимните си области. Препоръчително е винаги да използвате неутрални сапуни, които са с уважение към вашето рН, и не съдържат парфюми или дезодоранти.
- Обърнете внимание на дрехите си. Избягвайте синтетични или плътно прилепнали дрехи, тъй като те водят до топла и влажна среда, основната причина за растежа на гъбичките. По-добре е да избирате памучно бельо, свежо и не прекалено стегнато.
- Пазете се от лятото: когато отидете на плажа или басейна, нормално е да останете в продължение на няколко часа със същия бански костюм или бикини, което винаги води до наличие на влага. Препоръчително е да се направи промяна и да се промени, което ще помогне за предотвратяване на гъбички.
- Хормоналните промени, причинени от стрес, бременност, консумация на контрацептиви, кортикостероиди или дори менструалния цикъл, могат да повлияят на тялото на жената, за да станат по-податливи.
- Ако приемате антибиотици, трябва да имате известна предпазливост, тъй като те увеличават риска от вагинален растеж на дрожди.
Изображение | Hindrik Sijens
