Антиоксидантни минерали
В рамките на различните естествени антиоксиданти че Природата може да дойде всеки ден в точното, голямо разнообразие богати на антиоксиданти храни които съществуват, можем да се срещнем с различни витамини антиоксиданти, в същото време отлично антиоксидантни минерали, всеки от тях е полезен, тъй като е полезен.
на антиоксиданти са елементи, които ни помагат, когато става въпрос за намаляване или премахване на вредното действие на тези свободни радикали, които се получават в резултат на клетъчното окисление.
Затова сме изправени пред някои основни хранителни вещества, които не биха могли да липсват в нашата диета, тъй като свободните радикали са склонни да ускоряват стареенето, като същевременно причиняват мутации в клетките, които могат да причинят дегенеративни заболявания или рак.
Най-добрият вариант? Очевидно не само за активен и здравословен начин на живот, практикуване на физически упражнения всеки ден и избягване на нездравословни навици като алкохол или тютюн. Също така е важно да се следва възможно най-здравословна диета, основана на консумацията на пресни и естествени храни, като плодове, зеленчуци, месо и риба, и без да се забравят зърнените храни, ядките и бобовите растения.
Какви са антиоксидантните минерали?
селен
на селен Той е антиоксидант, който помага за елиминирането на пероксидните радикали, както и като голям детоксикатор на тежки метали.
Намираме го особено в храни като овес, пшеничен зародиш, кафяв ориз и чесън.
цинк
на цинк елиминира тежките метали (като олово) и неутрализира свободните радикали.
Намираме го в храни като орехи, овес, риба, ръж, пълнозърнесто, месо и пиле, преди всичко. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиполезни изкопаеми
