Самопроучване на гърдите: как да изследвате гърдите си у дома

на рак на гърдата Той става един от туморите, които са склонни да се тревожат и да плашат много жени. Поради тази причина и благодарение на факта, че ако се открие навреме, може да се излекува в повечето случаи, всички предпазни мерки са малко.

По времето на предотвратяване на рак Като цяло е важно и важно да се следва здравословния начин на живот, да не се злоупотребява с мастни храни, да се упражнява редовно физически упражнения, да се поддържа подходяща линия според нашата височина и физически тен, и да не се консумира алкохол или пушене.

По отношение на вашите собствени рак на гърдатаВ допълнение към ежегодното провеждане на проверки, които помагат на много жени да идентифицират и контролират състоянието на гърдите си, възможно е и от дома да извърши самостоятелно изследване на гърдите.

Все повече медицински специалисти са съгласни, че е важно жените, дори когато са в тийнейджърска възраст, да започнат да приемат навика да изследват гърдите си, тъй като по този начин могат да свикнат с начина, по който са свикнали. Те изглеждат и се чувстват нормално.

Само по този начин, когато свикнете с нея и се запознаете с гърдите си, ще ви бъде много по-лесно да разпознаете някаква промяна или нещо от обикновеното, което не е било преди това.

Самоизследване на гърдите: как да се научите да преглеждате гърдите си и защо е толкова важно

на Самоанализ на гърдата у дома позволява да инспектирате и дланите на гърдите си, за да контролирате тяхното състояние и ако е възможно появяването на изпъкналости, идентифицирайки промените, които могат да възникнат.

Идеалното време за това самостоятелно изследване на гърдите Това е между 5 и 10 дни след изтичането на периода ви.

Какво е самостоятелно изследване на гърдите?

Ако жената отиде за годишен преглед с гинеколог за преглед на гърдата (и по този начин да оцени развитието й и да се увери, че всички промени са нормални), Самоконтролът на гърдите помага на жените да открият промени в гърдитесред кистите или други доброкачествени проблеми с гърдата.

От друга страна, те също могат да бъдат полезни за подпомагане на някои жени да открият рак на гърдата, заболяване, което се открива достатъчно рано, за да бъде лекувано в повечето случаи и което е изключително рядко при юношите.

Извършването на самостоятелно изследване на гърдите е просто, бързо и лесно, което отнема само няколко минути.

Кога е най-доброто време за самостоятелно изследване на гърдата?

Най-доброто време за самостоятелно изследване на гърдата е 5 до 7 дни след началото на менструалния период, В този смисъл специалистите съветват винаги да избирате фиксиран ден всеки месец, когато той вече е достигнал менопаузата.

Тъй като гърдите обикновено се променят по време на менструалния цикъл, важно е да избирате по едно и също време всеки месец.

Как да изследваме гърдите си? Ръководство стъпка по стъпка

На първо място, имайте предвид, че самостоятелното изследване на гърдите има две важни части:

Как изглеждат майките
Как се чувстват майките?

1. Как изглеждат гърдите

Започнете, като анализирате външния вид на гърдите си. За да направите това, стойте или седнете пред огледалото с отпуснати ръце, разположени отстрани. Погледнете внимателно гърдите си. Трябва да потърсите следните промени:

вдлъбнатини
бръчки
вдлъбване
Потопено зърно
Много порьозна кожа
Вариации и промени в оцветяването, контура или форма

След това се погледнете от различни ъгли и позиции на ръцете. Можете да държите ръцете си настрани, да вдигате ръце над главата си, да поставяте ръцете си здраво върху хълбоците си и да се навеждате напред ...

2. Как се чувстват майките?

Възможно е да ви се струват странни на пръв поглед и да докосвате гърдите си.

Легнете на леглото с лицето нагоре, поставете възглавница или кърпа под едно рамо. Поставете ръката си под главата и прегледайте гърдите си една по една. Например, ако започнете с лявата гърда поставете възглавницата под лявото рамо, повдигнете лявата ръка, поставете лявата ръка под главата и използвайте дясната ръка, за да усетите гърдата.

С помощта на върховете на трите средни пръста, преместете пръстите под формата на насложени кръгове, като ги преместите нагоре и надолу от външната страна на гърдата (под мишницата), към средата на гърдите, като се погрижите да покриете целия повърхност.

Прегледайте нагоре до ключицата и надолу до дъното на гръдния кош. Имайки предвид последния път, когато сте изследвали себе си, забележете какво се чувствате нормално и какво може да се чувствате по-различно.

Можете също така да използвате различни нива на налягане, за да усетите всяка част от гърдата: полезно е да започнете с лек натиск, увеличавайки се при средно налягане и завършвайки с твърд натиск. Когато сте покрили цялата гърда, използвайте пръст и палец, за да компресирате зърното гладко, и наблюдавайте дали се появи някакъв вид секреция. След това поставете лявата ръка под главата и прегледайте дясната гърда по същия начин.

Стъпки за извършване на самостоятелно изследване на гърдите: резюме

1. Поставете се пред огледалото.

2. Отпуснете ръцете и ги запазете успоредно на тялото.

3. Погледнете гърдите си: погледнете формата им, върху кожата им и дали изглеждат като оранжева кожа.

4. Поставете ръцете си зад главата и направете леко натискане с пръсти на тила.

5. Погледнете внимателно формата на гърдите. Сравнете ги с формата, която са имали в предишното самоизследване.

6. Легнете.

7. Поставете възглавница под рамото на гърдата, която ще изследвате.

8. Сега поставете тази ръка под главата си.

9. С помощта на трите средни пръста на противоположната ръка, внимателно притиснете гръдния кош, докато стигнете до мишницата.

10. Също така натиснете леко зърното, за да проверите дали има изпускане.

Идеално е да направите това самостоятелно изследване на гърдите между 5 и 10 дни след правилото. Добър момент е под душа.

Как да се научим да изследваме гърдите си

Препоръчителната възраст да започнете и да се научите да правите самостоятелно изследване е в юношеството, но ако не сме вече на този етап от живота и не знаем как да изследваме гърдите си, тогава ще разберем как можем да научим.

Проучването трябва да се извърши една седмица след края на менструацията, преди менструацията да не е препоръчително, тъй като в този период гърдите могат да се възпалят и е възможно да се получи объркване.

Подходящото време за извършване на самостоятелно изследване може да бъде времето на душ.

Проучването може да се извърши или на място, или на леглото.

Ще започнем с проучване на първия гръден кош, а след това на другия, ще поставим ръката на гърдите, която ще изследваме, например дясната над главата и с върховете на пръстите на лявата ръка се докосваме леко, но упражняваме някаква твърдост и потупвайки. с върховете на пръстите си, като че ли играеш на клавиши на пиано.
След като проучването на десния гръден кош е направено, ние ще направим същото и с лявата гърда.
Самооценката не включва само изследването на гърдите, ние трябва да изследваме и мишниците и зърната.
За да изследваме подмишниците, ще го направим с ръката, вдигната над главата, както преди в палпацията на гърдите.
Изследването на зърната ще се извърши, като се окаже малко натиск върху зърното и след това се наблюдава, че няма изпускане, трябва да наблюдаваме и неговия външен вид с това, което ще проверим, че зърното не е потънало.
Появата на кожата на гърдите също е важна, като се наблюдава, че можем да оценим, ако има промени в кожата на гърдите и зърната.
Наблюдавайте и обръщайте внимание на портокаловата кора, която може да се появи около гърдите.
Ще обърнем внимание и на пукнатини, сухота, сърбящи зърна, подуване, зачервяване, висока температура на гърдите или остри болки.

Друг начин да разгледате гърдите е да стоите гол пред огледалото:

Ще стоим пред огледалото и ще наблюдаваме външния вид на гърдите и зърната.
Първо ще вдигнем ръка и ще забележим, че съответният гръден кош прави движението леко, без да е тежко и едновременно с ръката.
Ние спускаме ръката и повтаряме същите стъпки с другата ръка, като наблюдаваме движението на гърдите.
Сега ще го правим с двете ръце едновременно, ще ги вдигнем, наблюдавайки движението на двете гърди, които ще трябва да се издигнат в същото време.
Ако забележите, че една от гърдите не се издига в същото време като другата, това прави движението по-бавно и като че ли тежи повече, може да е знак, че нещо не върви добре.

В случай на някаква нередност, която забележите, или ако забележите някой от описаните по-горе симптоми, отидете при Вашия гинеколог възможно най-скоро, за да можете да извършите своевременно преглед.

Изображение | Уикипедия Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.