Страх от нов аборт: полезни съвети за преодоляване на страха
Статистиката показва, че аборт Това е много по-често, отколкото си мислите: една четвърт от бременностите завършват с аборт, без да има непременно проблеми с безплодието в двойката.
Дори една жена може да претърпи два или повече спонтанни аборта, но все още има добра вероятност следващата й бременност да е нормална и да се сключи.
Всъщност същите тези статистики сочат, че 80% от жените, претърпели спонтанен аборт, вероятно ще имат нормална бременност в следващата бременност. Дори между 60 до 70% от жените, които са имали повтарящи се спонтанни аборти (т.е. три или повече спонтанни аборти), ще имат успешна бременност по време на живота си.
Но когато жената премине през аборт, статистиката служи малко: тя се чувства виновна, ако е можела да го избегне, тъга за загубата в повечето случаи е неизбежна и може да дойде време, когато тя се чувства празна.
Когато времето минава и краят на периода на "почивка", посочен от гинеколога, наближава, или тъй като преди много време, както жената, така и мъжът (накратко, двойката) могат да усетят страх от нов аборт, Въпреки че е често срещано, че този страх възниква още преди жената отново да забременее, най-нормалното е, че тя се усилва в седмиците на бременността, когато настъпи абортът от предишната бременност.
Именно в тези случаи трябва да пренебрегнем статистиката и да се опитаме да бъдем максимално положителни. И е, че стресът и тревожността, породени от страха от нов аборт, не само могат да доведат до закъснение на бременността, но и да повлияят негативно на правилното развитие на следващата бременност.
Как да се изправим пред страха от нов аборт?
Справянето с аборта е трудно, но страхът от нов аборт е по-голям, когато настъпи нова бременност и вече е претърпяла загуба. Има обаче някои насоки и съвети, които могат да ви помогнат. Те са следните:
Запазете спокойствие
Въпреки че може да е трудно, важно е да останете спокойни и да не губите нервите си в лицето на страха, който може да възникне от мисълта, че новата бременност може да завърши с аборт. Това ще ви помогне, например, да се консултирате с всички съмнения, които имате със своя гинеколог, така че да можете да се изправите по много по-положителен начин от новата бременност.
Говори, отмени
Както по време на новата бременност, така и при предходния аборт, важно е да говорите не само с партньора си за чувствата, чувствата и мислите си, но и със семейството или близките си приятели.
Очевидно е грешка да се превърне в повтаряща се тема, защото може да се превърне в мания.
Следвайте здравословен начин на живот
Ако пушите и обикновено пиете алкохол редовно, сте малко с наднормено тегло и не практикувате физически упражнения, вероятно е идеалното време да се откажете от тютюна и алкохола, да се храните и да спортувате. Тя ще ви помогне по позитивен начин да се чувствате по-добре със себе си и да се изправите пред новата бременност по различен начин.
Практикувайте медитация или релаксация
Релаксационните упражнения ще бъдат полезни, за да се опитате да оставите ума си празен, да намалите стреса и да елиминирате всички тези притеснения, които може да имате.
Физическите упражнения са винаги здрави, а също и де-стрес
Очевидно говорим за адекватно физическо натоварване за бременни жени; например: бавно ходене или бягане. В случай, че това е рискова бременност, винаги можете да попитате вашия гинеколог; освен ако не сте препоръчали почивка, в този случай можете да изберете да практикувате релаксация и медитация.
Какво казват статистиките за абортите?
- 80% от жените, които са имали спонтанен аборт, могат да имат успешна бременност следващия път.
- Между 60 и 70% от жените, които са имали повтарящи се спонтанни аборти, ще имат успешна бременност следващия път. При следващата си бременност те ще имат 40% процент спонтанен аборт.
- Жените на възраст между 20 и 30 години имат 12% риск от аборт; между 30 и 40 години от 15%; повече от 40 години рискът се увеличава между 25-50%.
- Вероятността от спонтанен аборт между 12 и 20 седмици е само 3%.
- Вероятността за смърт на плода след 20 седмици спада само до 1%.
- След откриване на сърдечния ритъм на ембриона спонтанният аборт е по-малък от 4%. Това е, ако чуете сърдечния ритъм на вашето бебе на ултразвук между 9 и 12 седмици, ще имате малък шанс за спонтанен аборт.
